Egészség Egy kevesebb problémával küzdő életért
Mi is valójában az "egészség"? Csak nem befolyásolja egy betegség? Vagy testi és lelki jólét?
Az „egészség” kifejezés nincs egyértelműen definiálva, ezért sokféle meghatározáshoz használható. A filozófus, Friedrich Nietzsche az egészséget "a betegség olyan fokának minősítette, amely még mindig lehetővé teszi számomra, hogy alapvető foglalkozásaimat folytassam".
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséget valamivel tágabban határozza meg, mégpedig "a teljes fizikai, szellemi és társadalmi jólét állapotaként, és nem csak a betegség vagy a betegség hiányában".
Az egészség fontosságát gyakran csak betegséggel vagy idős korban ismerik fel. Az egészség nemcsak fontos személyes, hanem társadalmi érték is.
A társadalmi egyenlőtlenség az egészségügyi lehetőségekben is megmutatkozik. A kiváltságos osztályok Németországban egyértelműen egészségesebbek és magasabb a várható élettartam, mint a hátrányos helyzetűeknél.
Ennek oka az a tény, hogy az alacsony iskolai végzettséggel, jövedelemmel és szakmai státusszal rendelkező emberek gyakran magasabb egészségügyi problémáknak vannak kitéve, vagy kevesebb szociális támogatást kapnak. Bizonyos esetekben az egészségügyi ellátásban is vannak különbségek.
Ezek a tényezők viszont elősegíthetik az egészségtelen egészséget és a betegségek viselkedését, például alultápláltság vagy alultápláltság, dohányzás, fokozott alkoholfogyasztás, kábítószerrel való visszaélés, mozgáshiány stb. A szociálpolitika ezért fontos tényező az egészséges életben.
Alapvetően meg lehet különböztetni a testi és a mentális egészséget és a betegséget. Betegségek előfordulásakor az úgynevezett kockázati tényezők és a védő tényezők fontos szerepet játszanak.
A kockázati tényezők (stresszorok) növelik a megbetegedések és sérülések valószínűségét. A védelmi tényezők viszont korlátozzák a kockázati tényezők hatását.
Mivel a gyógyító gyógyszer vagy az egészség helyreállítása sokkal drágább, mint a megelőző intézkedések, az elsődleges cél az egészség elősegítése és fenntartása kell, hogy legyen.
De mitől egészséges? A megelőzésben fizikai, pszichológiai, társadalmi és anyagi tényezők játszanak szerepet. A fizikai egészség részben függ a genetikai tényezőktől, de elősegítheti az egészséges táplálkozás, a szennyezetlen természetes környezet (kulcsszó „finom por”), a testmozgás és a testmozgás, valamint a relaxáció és az érzelmi egyensúly is.
Azok, akik egészséges és változatos étrendet fogyasztanak, előnyben részesítik a friss ételeket, például a rengeteg vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot, valami jót tesznek az egészségükért. Ideális élelmiszerek például zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, zsírszegény tejtermékek, burgonya, hüvelyesek stb.
Az izgatottság és a stressz elkerülése, például az egészséget elősegítő munkakörülmények, az elegendő alvás, valamint a pihenésre és pihenésre fordított idő révén, szintén segít megelőzni a betegségeket.
Nemcsak a test, hanem az elme és a lélek is megbetegedhet. A szeretet, a siker és az elismerés, valamint a másokkal való társadalmi kapcsolat az egészséges élet pszichológiai tényezői közé tartozik. Ezenkívül olyan anyagi tényezők, mint például a szociális biztonság, például az élettér, az élelmiszer és a ruházat révén, szintén szerepet játszanak az egészségügyben.
Az étrend, a fitnesz, a wellness és a család négy fontos tényező a testi és lelki egészség szempontjából. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő ivás nemcsak a fogyásban segíthet, hanem megelőzheti a betegségeket is. A fitneszgyakorlatokat, a sportot és a mozgást nem mindig könnyű kombinálni a mindennapokkal és a munkával. Akik még kezelik, megelőzhetik a foglalkozási megbetegedéseket, és jó formában élhetik át a napot.
A wellness, például a pihenés, a személyes higiénia, az utazás és a gyengéd gyógyszerek növelik a közérzetet és segítenek elkerülni a stresszt. A családdal és a partnerrel töltött idő, valamint az egészséges szexualitás értékes „szabad” idő, amely a saját erőinek helyreállítását és regenerálódását szolgálja. A szülők is korán elkezdhetik elősegíteni gyermekeik fejlődését és egészségét. A kiegyensúlyozott étrend és az életkornak megfelelő szabadidős program segíthet.
Ma már számos útmutató nyújt hasznos ismereteket az egészség témájáról (betegségek, tünetek, terápiák, IGeL stb.). Azonban az orvoslátogatás elengedhetetlen a tünetek és a kezelési lehetőségek egyértelmű tisztázásához.
Azok, akiket szakmailag is érdekel az egészségügy, számos egészségügyi szakma közül választhatnak, amelyek az orvostudomány, az ápolás, a fitnesz, az egészségturizmus és a wellness területén stb.
Cikkek az egészségügyről
Az őszi idő megegyezik a hideg évszakkal: így lehet felépíteni a védelmet
Utoljára 2019. október 18-án frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészségügy
A köhögésnek, az orrfolyásnak és a torokfájásnak magas szezonja van, különösen az őszi időben. Úgy tűnik, hogy a baktériumok és a vírusok gyakoribbak ebben az évszakban. A gyenge immunrendszerrel rendelkező emberek ezért különösen fogékonyak az őszi megfázásra és betegségekre. Azok, akik nem gyógyítják magukat, elterjesztik a kórokozókat. Gyakran az érintettek eljutnak az influenza és a fertőzések kórokozóihoz [...]
Antioxidánsok: csodaszerek a szabad gyökök és az oxidatív stressz ellen?
Utolsó frissítés: 2018. április 25-én Alicia a következő kategóriában: Egészségügy
A „szabad gyökök” nemcsak Dendemann zenész bandájáért, hanem az oxidatív stressz kialakulásáért is felelősek. Ezek egyike sem hangzik egészségesnek, sőt veszélyesnek. A szabad gyökök és az oxidatív stressz állítólag részt vesznek a különféle betegségek kialakulásában és az öregedési folyamatban. Az olyan kifejezések, mint a szélütés, a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, az arterioszklerózis vagy a szívkoszorúér-betegség elhúzódó [...]
Mi segít a narancsbőr ellen?
Utoljára 2018. február 28-án frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészség
Cellulit Alert! Melyik nő nem tudja ezt? Akár a fenéken, a combon, a gyomorban vagy akár a felkaron - a legtöbb nőnek többé-kevésbé mély horpadásai vannak a bőrön, amelyeket gyakran "narancshéjnak" vagy "matracjelenségnek" neveznek. Az állandóan „aprított” Instagram fit csajok és hibátlan YouTube-szépségek idején az öltözőben a rossz fény gyorsan jó hangos gyilkossá válik. Míg Peter Paul Rubens három kegyelmét végezte [...] végén
Orthorexia nervosa: A „legegészségesebb” betegség?
Utolsó frissítés: 2018. január 14-én Alicia a következő kategóriában: Egészségügy
„Tiszta étkezés”, „Superfoods”, „Organic” és „Vegan” - sok táplálkozási trend létezik. És úgy tűnik, hogy az egészséges táplálkozás, valamint a bio- és regionális ételek teljesen csípősek. Ezek egyike sem új. Körülbelül 75 évvel ezelőtt az olyan táplálkozási fogalmakat, mint a „teljes ételek” és a „nyers ételek”, értékesebb és egészségesebb táplálkozásként fogalmazták meg. Általában nincs semmi baj az egészséges étrenddel. Másképp néz ki [...]
Vitafy: Mit tehet az új sporttáplálkozási startup?
Utoljára 2018. január 15-én frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészség
Sporttáplálkozás, fogyókúrás termékek, természetes ételek, szuperélelmiszerek - a müncheni székhelyű Vitafy startup által kínált termékek köre az A-tól az antioxidánsokig a Z-ig a cukorpótlókhoz. Míg általában a MyProtein-től rendelem a sporttermékeimet, például a fehérjeport & Co., a Vitafy mindent egyetlen forrásból kínál. Az évek közötti időt beváltottam a Mikulásért kapott Vitafy-utalványomra. Vitafy [...]
A WHO figyelmeztetése szerint "rákkeltő": Mennyi hús egészséges?
Utoljára 2018. január 15-én frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nemrégiben azzal az értékeléssel hívta fel a figyelmet, hogy a feldolgozott hús rendszeres fogyasztása növeli a rák kockázatát. A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (röviden IARC) - a WHO rákos megbetegedésekkel foglalkozó szervezete - sajtóközleményben értékelte a vörös hús és a feldolgozott hús rákkeltő hatását vagy rákkeltő hatásait. A […]
Folsav: megakadályozza a hiányt ezekkel az ételekkel
Utoljára 2017. december 21-én frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészségügy
A folsav vízoldható vitamin, és a B-vitaminok csoportjába tartozik. B9-vitamin néven is ismert, esetenként B11-vitaminként és még ritkábban M-vitaminként is ismert. A folsav természetesen előfordul sok ételben, de szintetikus úton is előáll. Bár a „folsav” kifejezést többnyire köznyelvben használják, szigorúan meg kell különböztetni a „folsavat” és a „folátot”. Mikor […]
Napvédő tényező: A megfelelő napvédelem a bőröd számára
Utoljára 2018. január 15-én frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészség
Nyár, nap, naptej - a napvédelem a helyes válasz a forró nyári hőmérsékletre. Mivel azok, akik védelem nélkül gyakran ki vannak téve erős napfénynek, nemcsak a leégést, hanem a hosszú távú károsodásokat is veszélyeztetik, például a bőr öregedését és a bőrrákot. Bár a bőr bizonyos önvédelemmel rendelkezik a nap ellen, ez a védelem személyenként eltérő és összességében csak [...]
Anorexia: A kisebb súly függősége
Utoljára 2017. december 21-én frissítette Alicia a következő kategóriában: Egészségügy
„Túl vékony vagy!”, „Fogyasszon egy ételt!” Vagy „Van-e túlműködő pajzsmirigye?” - azok, akik észrevehetően vékonyak, átjárják a fejüket. A nagyon vékony és kórosan száraz határvonal folyékony. A „Superskinny” rendszeresen trenddé válik, és nemcsak Hollywoodban „sikknek” tekintik. Abercrombie és [...]
Mennyire egészséges a kókuszolaj?
Utolsó frissítés 2018. június 17-én, Alicia kategóriában: Egészség
A kókuszolaj (más néven "kókuszolaj" vagy "kókuszzsír") sok telített zsírsavat tartalmaz. Ennek ellenére egészségesnek tekintik. Ami szerint az „egészséges” a javaslattevők szempontjából még mindig alábecsült. A kókuszolaj sok támogatója esküszik pozitív tulajdonságaira és gyógyító tulajdonságaira. A kókuszolaj állítólag megelőzi a szívbetegségeket, segíti a fogyást, elősegíti az emésztést, erősíti az immunrendszert, gyógyítja a fertőzéseket, fellép a vírusok és gombák ellen, és [...]