Egészség és táplálkozás, tények és statisztikák

A rossz étkezési szokások, a testmozgás hiánya, a stressz, a fáradtság és a napi ritmus egyre növekvő kockázati tényezővé válnak a súlyos krónikus betegségek és halálesetek szempontjából. A sebesség korában élünk, és gyakran megfeledkezünk arról, hogy vigyázzunk a számunkra legfontosabbra, nevezetesen az egészségre.

Íme néhány tény és statisztika, amelyek komolyan elgondolkodtatják Önt.

Fizikai aktivitás - tények és statisztikák

Mindössze minden harmadik gyermek fizikailag aktív minden nap.
A felnőttek kevesebb mint 5% -a élvezi a napi 30 perces fizikai aktivitást; csak minden harmadik felnőtt részesül az ajánlott heti fizikai aktivitásból; a 75 éves vagy annál idősebb felnőttek csak 35-44% -a fizikailag aktív, és a 65-75 évesek 28-34% -a fizikailag aktív.
A felnőttek több mint 80% -a nem tartja be a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat; a serdülők több mint 80% -a nem végez elegendő fizikai aktivitást.
A középiskolások csaknem egyharmada videojátékot vagy számítógépes játékot játszik naponta legalább 3 órán keresztül.

Táplálkozás - tények és statisztikák

Az emberek körülbelül 90% -a több nátriumot fogyaszt, mint amennyit az egészséges élethez ajánlanak.
A nátrium-bevitel napi 1200 mg-os csökkentése akár évi 20 milliárd dollárral is csökkentheti az orvosi költségeket.
A fogyasztásra rendelkezésre álló termékek minden főbb élelmiszer-kategóriában nőttek, és az ember által elfogyasztott átlagos napi kalória körülbelül 600 kalóriával nőtt.
Az 1970-es évek óta a gyorséttermek száma megduplázódott. A házi készítésű ételek azonban egészségesebbek és ritkán vezetnek elhízáshoz. Ezért ajánlott egészséges recepteket főzni otthon, és kevesebbet vagy egyáltalán nem enni a gyorséttermekből.
A hozzáadott cukrokból és szilárd zsírokból származó üres kalóriák a 2-18 éves gyermekek napi összes kalóriájának 40% -át teszik ki; fele gyümölcsléből, édességből, tej alapú desszertből, gabona desszertből, pizzából vagy teljes tejből származik.
Az étkezési szokások tudatosítása együtt jár a táplálkozási neveléssel; csak minden hatodik embert érint alultápláltság, ami évente csak 48 millió betegséget, 128 000 kórházi kezelést és 3000 halálesetet okoz.

Elhízás - tények és statisztikák

Az adatok azt mutatják, hogy több mint 78 millió felnőtt, ebből a gyermekek és serdülők 16,9% -a elhízott.
A legújabb jelentések szerint 2030-ra a felnőttek fele elhízik.
A túlsúlyos tizenéveseknek 70% az esélyük arra, hogy túlsúlyosak vagy elhízott felnőttek lesznek.
A fogyatékossággal élő gyermekek esetében az elhízás aránya körülbelül 38% -kal magasabb, mint a fogyatékossággal élő gyermekek esetében. Az adatok egyre rosszabbak a felnőtt népesség esetében, ahol a fogyatékossággal élő felnőtteknél az elhízás aránya 75% -kal magasabb, mint a fogyatékossággal élő felnőtteké.
A 2–5 éves gyermekek esetében a kétszeresére nőtt a gyermekek elhízására való hajlam a 70-es évekhez képest.
A 6 és 11 év közötti gyermekek rászorultság iránti hajlam négyszeresére nőtt a 70-es évekhez képest.
Az elhízott felnőttek aránya az 1970-es évek óta megduplázódott.

Az elhízás hatásai - tények és statisztikák

Az elhízással összefüggő betegségek, ideértve a krónikus betegségeket, a fogyatékosságokat és a haláleseteket is, becslések szerint évi 190,2 milliárd dollárba kerülnek.
Az elhízottak 1429 dollárral magasabb orvosi költségekkel rendelkeznek, mint a normál testsúlyúak.
Az elhízás egyre nagyobb veszélyt jelent a nemzetbiztonságra. A fiatalok 27% -a túlsúlyos ahhoz, hogy a hadseregben szolgálhasson.