Egészség - Joghurtok és mandulák jó harcolni l; # 39; elhízás Tribune de Genève

Az elhízásról szóló európai kongresszuson, a bulgáriai Szófiában bemutatott tanulmányok azt mutatják, hogy a joghurt vagy a mandula fogyasztása stressz nélkül megakadályozná a túlsúlyt.

egészség

Publiziert: 2014. 05. 31., 9:26

Friss joghurt mandulával (de nem túl sok mézzel!): A tanulmányok szerint ideális keverék a túlsúly elleni küzdelemhez.

Az alacsony vagy nem alacsony szintű joghurtok és a mandula megfelelő mennyiségű fogyasztása, valamint a stresszmentes ételek fogyasztása elősegítené a túlsúly megelőzését - derül ki az elhízásról szóló európai kongresszuson május 28. és 31. között Szófiában bemutatott vizsgálatokból.

Azok az emberek, akik naponta kétszer fogyasztottak joghurtot, kevésbé veszélyeztetik az elhízást - állítják egy spanyol tanulmány kutatói. Ezeket az eredményeket megerősíti egy bolgár tanulmány a balkáni országokban, egy régióban, amely hagyományosan joghurtokat fogyaszt.

Meditált étrend Néhány alacsony zsírtartalmú termék paradox módon több kalóriát tartalmaz, mint a szokásos termékek, a szokásos termékekhez képest magasabb cukor mennyiség miatt, mondja az Egyesült Királyságbeli Rotherham-i Intézet az elhízásról. A Navarrai Egyetem spanyoljai határozottan javasolják a "Földközi-tenger" kombinációját. diéta - zöldségek, olívaolaj, hal - és nagy mennyiségű joghurt ".