Egészség - Melanie Wenzel
Aki sok húst, halat, tejet és gabonaterméket, cukrot és édességet fogyaszt, valamint sok kávét és alkoholt iszik, az gyorsan megsavanyítja a test szövetét. Megmutatom, hogyan lehet egészséges módon megtisztítani és méregteleníteni!
Az anyagcserének és a testrendszerek többségének kiegyensúlyozott arányra van szüksége a bázisok és savak között az optimális működés érdekében. Tehát tehetsz valami jót a tested számára, ha alkalmanként támogatod és segíted méregtelenítéssel.
Mi a méregtelenítés?
Mindig szeretek összehasonlítani egy tisztító kúrát egy kitisztító kampánnyal: A kötőszövetünk hajlamos tárolni az élelmiszerből, a levegőből, a gyógyszerekből vagy a vegyi anyagokból felszívódó szennyező anyagokat. Nem fog közvetlenül megbetegedni ezekből a szennyező anyagokból - de az úgynevezett salakanyagok minden bizonnyal növelhetik a betegségekre vagy fertőzésekre való hajlamot, és súlyos fáradtságot és foltos bőrt okozhatnak.
Mikor van értelme a tisztító kúrának??
Tavasszal egy kellemes téli idő után, vagy a diéta kezdetén van értelme elbúcsúzni a szövet "szennyezett helyeitől", és egyszer alaposan "elsöpörni" a testet. Még akkor is, ha hosszabb ideig kellett gyógyszert szednie, meg akarja védeni magát a betegségektől, vagy egyszerűen csak vitalitást és vitalitást szeretne szerezni, a méregtelenítés a helyes dolog.
Tipp: legalább egy hetet tervezzen meg erre!
2-4 hét jobb. Fontos, hogy az étrend ebben az időben alapvető legyen, mivel a savképző ételek elősegítik a salakanyagok szövetben való tárolását. Remek recept például egy finom csalán quark quiche. Ha inspirációt keres: A könyvemben Természetes és egészséges méregtelenítő Sok remek receptet állítottam össze a méregtelenítő hét (ek) re.
Ne felejtsen el inni
A méregtelenítés során rendkívül fontos a sok ivás annak érdekében, hogy a lehető legtöbb méreganyag kiürüljön. A csapvíz és a szénsavas ásványvíz vagy a cukrozatlan gyógyteák a legjobb italok. Vagy a tippem: Kever egy speciális méregtelenítő teát!
- Mindegyiknek kitölti 30 g zúzott tej bogáncs gyümölcsés szárított csalánlevél, 20 g pitypanggyökérmint például 10 g aranyvesszőés Üröm (minden a gyógyszertárból) teakádba. Egy csészére vegyen 1 teáskanál keveréket, öntsön 250 ml forrásban lévő vízbe, és fedje le a teát 10 percig.
- Figyelem: Ne igyon többet, mint két csésze naponta. Mivel a tea 1. dehidratáló és 2. erősen méregtelenítő hatású, így a májat és a vesét a túlzott fogyasztás eláraszthatja.
A mindennapi élet egyik hatékony alternatívája Kurkuma méregtelenítő ital. A kurkuma igazi mindenféle kereskedelem a gyógynövények között, és fokozza a zsírégetést is. Szép mellékhatás, igaz?
El kell ismerni: A „tisztítás” nem orvosi kifejezés, és a hagyományos orvoslásban nagyon ellentmondásos módon tárgyalják. A legjobb dolog, ha elkészíted a saját képedet, és csak kipróbálod. Végül lehet, hogy csak egy kicsit egészségesebb lesz ebből az élményből!
A növények az öntözővíz 97 százalékát visszavezetik a környezetbe - és tisztaak! Tehát nem csak nézésre szépek, hanem a beltéri klímára is kiválóak. Öt könnyen kezelhető szobanövényt ismertetek meg, amelyek segítségével tisztán tarthatja otthonában a levegőt.
Zöld növényekkel könnyedén behozhat egy kicsit több természetet saját négy falába. „Zöld tüdőként” nemcsak a ház éghajlatának szabályozásában segítenek, hanem tudományosan is bizonyítottan pihentető hatással vannak ránk! Mert amikor a zöld színt nézzük, az emberi szem megnyugszik. Még mindig nem biztos abban, hogy melyik növény felel meg neked? Akkor megmutatom az öt legegyszerűbb tisztítószert itt.
Botanikai név: Spathiphyllum
Karbantartás: Az egy levél kedveli a világos helyet
közvetlen napfény nélkül élvezheti a folyamatosan enyhén nedves talajt.
Az irodai klasszikus! A buja zöld levelekkel megkülönböztető megjelenése mellett az egy levél nagyon hatékony és természetes légszűrő, és kellemesen friss szobai klímát biztosít. További előny: Nagyon könnyű gondoskodni róla, és tiszta testbeszédet beszél: Ha az egyetlen lap szomjas, egyszerűen színházilag lóg a lapjain - ezért értékelni kell a rendszeres öntözést!
Botanikai név: Chlorophytum comosum
Karbantartás: Öntözés hetente kétszer, és ez
Helyezze a növényeket napra vagy árnyékba.
Mindkét helyen jól érzi magát.
Ez az egyik legkönnyebben kezelhető szobanövény - és még mindig erősen tisztítja a levegőt és méregtelenít. Tanulmányok szerint a fűliliom a benzol, formaldehid, szén-monoxid és nitrátok 95 százalékát a levegőből kapja.
Botanikai név: Sansevieria trifasciata
Karbantartás: Nagyra értékeli a világos helyet, sok napsütéssel.
Adj neki kevés vizet, és hagyja el a földet a következőig
Öntsük jól szárazra.
A dekoratív szupersztár a légtisztító növények között! Nagyméretű leveleinek és magas nedvességtartalmának köszönhetően a robusztus íjakender könnyen kiszűrheti a levegőt és számos szennyező anyagot felszívhat. A sivatagi növény nem sokat kér ezért, ezért ideális szobanövény bárkinek, akinek nincs zöld hüvelykujja.
Botanikai név: Epipremnum aureum
Karbantartás: A világos helyet vázlatok nélkül szereti.
Adj neki annyi vizet, hogy a föld kissé nedves legyen,
de a gyökerek nincsenek a vízben.
Az Efeutute a hegymászó királynő a légtisztító növények között. Imádnivaló szív alakú leveleivel nemcsak dekoratív, hanem olyan káros anyagokat is megköt, mint a benzol, a formaldehid, a triklór-etilén, a xilolok és a tuluén. Egyébként szerencsés növényként is ismert, amely állítólag gazdagságot és szerencsét hoz tulajdonosának. Ha ez nem egy nagyszerű ajándék!
Síró ábra
Botanikai név: Ficus benjamina
Karbantartás: A Ficus benjamina fényt érez
Hely közvetlen napfény nélkül. Nem szereti a vizesedést vagy az aszályt - ezért jobb rendszeresen öntözni.
A Ficus benjamina örökzöld levelei miatt nagyon népszerű és hű szobanövény ebben az országban. Elegendő hely és elegendő nagyságrendet érhet el! Nyáron árnyékos helyre is teheti - a lakásban a lehető legmagasabb páratartalommal érzi jól magát, ami nagyszerű növény a fürdőszobához!
Érdekes tény az oldalon: A NASA 1989-es tanulmányának részeként, amely az űrállomás levegőjének optimalizálásának lehetőségeit tárta fel, különféle beltéri növényeket vizsgáltak légtisztító tulajdonságaik szempontjából. Elképesztő eredménnyel! A tanulmány valamivel régebbi, de ma is érvényes. A teljes jelentést 1989-ből találja itt. Tíz négyzetméterenként egyébként növény ajánlott. Tehát bőkezűen vigye be a zöld hatalmat otthonába - mert ez tisztán tartja a „levegőt”, és mélyen lélegezhet.
Ősz házi turmixok nélkül? Felfoghatatlanul. Mivel nemcsak ízletesek, hanem jól is mutatnak minket. Megmutatom kedvenc Moringa turmixom egészséges egészséges receptjét!
Szeretné optimálisan ellátni testét az összes fontos tápanyaggal? Csináljon egyszerre valami jót az Ön számára, és növelje általános közérzetét? Akkor ez van Moringa turmix recept könyvemből A legjobb gyógynövényes receptjeim egy egészséges család számára éppen neked való. Végül is Moringa a „legegészségesebb növény a világon”.
Hozzávalók és moringa turmix elkészítése
- 100 ml gránátalma lé (frissen facsart/az egészséges élelmiszerboltból)
- 100 ml szójatej (vagy teljes tej)
- 2 evőkanál lenmag
- 2 evőkanál szárított
- goji bogyó
- 2 púpozott teáskanál moringa levélpor
- 1-2 jégkocka
- 1 keverő (kézi turmixgép nélkül)
- 1 nagy pohár
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és 10 másodpercig keverje a legmagasabb fokozaton.
- Öntse az italt egy pohárba, és élvezze a zöld erőforrást.
Alkalmazás és eltarthatóság
A legjobb hatás elérése érdekében igyon egy turmixot naponta. Például, ha nem szereti a reggelit, kezdje egészségesen a napot ezzel az „energiaitalral”.
- A tanácsom: 3 hónap után szünetel 4 hétig, hogy megszokási hatás ne lépjen fel.
- Fontos: A legjobb, ha a turmixot mindig frissen keverjük össze, mert akkor ez tartalmazza a legtöbb vitamint.
Hol lehet megvásárolni Moringát
Azonnal ki akarja próbálni ezt az egészséges erőitalt? Megtalálhatja a Moringa levélport gyógyszertárakban, jól felszerelt egészségügyi élelmiszerboltokban, egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten.
Moringa: természetes fogyókúra
Remek mellékhatás a tengerparti alak számára: Moringa a fogyásban is segít! Mivel többek között a következőket tartalmazza:
- Kétszer annyi növényi fehérje, mint a szója
- 7-szer annyi C-vitamin, mint a narancs
- Négyszer annyi A-vitamin, mint a sárgarépa
- 3-szor annyi vas, mint a spenót
- Négyszer annyi kalcium, mint a tej
- 3-szor annyi, mint a banán
Miért segít?
Ez annak köszönhető, hogy magas a növényi fehérje aránya, amely biztosítja a kellemes jóllakottság érzetét. A legfrissebb kutatások szerint a fehérje azért is segít karcsú maradni, mert megakadályozza a diétához hasonló rettegett jojó-hatást. Jó szórakozást élvezhet!
" ITT bővebben Moringáról olvashat.
A Moringa oleifera a legtáplálóbb növény a földön - és hivatalosan is a kedvenc gyógynövényem! Legyen gyökér, kéreg, virág, levél, gyümölcs vagy mag: Minden komponens felhasználható, és segít abban, hogy egészségesek, szépek és fittek maradjunk.
VALÓDI MINDENKERESŐ
A Moringa tápanyagok és létfontosságú anyagok lenyűgöző választékát kínálja. A zeatin öregedésgátló anyagon kívül, amely lassítja a sejtek öregedését és ezáltal biztosítja a feszes bőrt, a baktériumok, vírusok és gombák ellen védő, az immunrendszert erősítő, valamint a vérnyomást és a vércukorszintet csökkentő másodlagos növényi anyagokat, a növény antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek ingyenesek Tegye ártalmatlanná a gyököket, és így védje az egészséges sejteket.
De ez még nem minden: A benne található keserű anyagok serkentik az emésztést, csökkentik a koleszterinszintet és elindítják az emésztést. Ily módon a felesleges fontok pillanatok alatt eltűnnek, és megtisztítják az utat a bikini figura előtt.
A Moringa ellátja a testet minden esszenciális aminosavval, és ezáltal elősegíti a bőr, a kötőszövet és a csontok fejlődését, energiát szolgáltat és pozitív hatással van a hangulatra, az alvásra és a koncentrációra. A táplálkozási csoda rendkívül magas omega-3 zsírsavkoncentrációval véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Számos ásványi anyag és vitamin is rendelkezésre áll, amelyek teljes körű ellátást nyújtanak a szervezet számára. És ez mind természetes!
A „csodafa” elnevezés nem véletlen. Mivel a Moringa oleifera-t tartalmaz
4-szer annyit A-vitamin
25-szer annyit Vas mint a spenót
2,5x annyit karotin mint a sárgarépa
2-szer annyit Rost mint a teljes kiőrlésű gabona
6-szor annyit Polifenolok mint a vörösbor
1,5-szer annyit aminosavak mint a tojás
2-szer annyit magnézium mint a barna köles
2-szer annyit Fehérjék mint a szója
15-szer annyit Kalcium mint a tej
4,5-szer annyit Folsav mint a marhamáj
15-szer annyit kálium mint a banán
7-szer annyit C vitamin mint a narancs
A GYÖKRŐL A LEVELIG
MORINGA ELŐRE
Egyre többen ismerik fel a moringában rejlő lehetőségeket. És mivel a növénynek csak melegségre és napfényre van szüksége a virágzáshoz, rendkívül könnyű termeszteni. Ahogy nő a moringa iránti kereslet, úgy nő a kínálat is. A Moringa termékeknél ügyeljen arra, hogy a "Moringa oleifera" elnevezés szerepeljen, mert 23 más típusú Moringa létezik. A többieknek azonban szinte nincs meg az a gyógyító erejük, amelyet a Moringa oleifera kínálhat nektek. A Moringa vásárlásakor ügyelnie kell az organikus minőségre, különben szennyezett, alacsonyabbrendű árukkal találkozhat.
Ha ki akarja használni Moringa egészséges hatásait, és beépíti az életébe, megtalálja a könyvemben Moringa - egészséges és gyönyörű a táplálkozási csodával sok alkalmazási tipp!