Egészség; Orvostudományi ortopéd Waiblingen Fellbach Gyakorló Szakértő Ortopédia szakorvos
Még a másodlagos növényi anyag kis mennyisége is Lutein javíthatja az egészséges emberek memóriafunkcióját. Hosszú ideig bizonyított, hogy a magas antioxidáns-tartalmú zöldségek és gyümölcsök pozitívan befolyásolhatják a kognitív képességeket (szövegértés és memória).
A tanulmányok azonban többször is következetlen eredményekhez vezettek. Egy áttekintő cikkben ezért a karotinoid luteint alaposabban megvizsgálták. Japán tudósok egy csoportja számos tudományos irodalmi adatbázisban kutatott minden életkorú egészséges emberrel végzett vizsgálatok után, amelyek megvizsgálták a lutein bevitelének a kognitív képességekre gyakorolt hatását.
Összesen öt tanulmány vizsgálta a lutein és a kognitív képességek ilyen kapcsolatát. Kimutatták, hogy a lutein pozitív hatással volt egészséges, fiatal és középkorú emberek vizuális memóriájára az összes vizsgálat során. Már napi 10 mg is pozitív hatásokat érhet el, ha 12 hónapig szedik.
A lutein javíthatja a vizuális memória működését fiatal és középkorú embereknél.
Nouchi R, Suiko T, Kimura E, Takenaka H, Murakoshi M, Uchiyama A, Aono M, Kawashima R.
A lutein és az asztaxantin bevitelének hatása a kognitív funkciók javítására egészséges felnőttek körében: A randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése.
Tápanyagok. 2/2020