Egészség, szépség, fogyás módszerei eBook by Nicolae Sfetcu - 9781311839312 Rakuten Kobo United
További megfontolandó címek
Bevásárlókocsi
Megkapja a VIP bánásmódot!
Az Ön kosara üres
A kosárban jelenleg nincsenek elemek.
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
elérhető:
elérhető:
Havonta 1 hangoskönyv
+ INGYENES 30 napos próbaidőszak
Szerezzen havonta 1 kreditet, hogy átváltson egy választott hangoskönyvre
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
elérhető:
elérhető:
Havonta 1 hangoskönyv
+ INGYENES 30 napos próbaidőszak
Szerezzen havonta 1 kreditet, hogy átváltson egy választott hangoskönyvre
* Nincs kötelezettségvállalás, bármikor lemondhatja
írta Nicolae Sfetcu
Vásárolja meg az e-könyvet
Ön az Egyesült Államok üzletében van
Nem az Egyesült Államokban? Válassza ki az ország boltját, hogy megtekinthesse a megvásárolható könyveket.
Nézze meg, van-e elegendő pontja ehhez az elemhez. Bejelentkezés
Szinopszis
Bevezetés az egészség, az orvostudomány, a betegség, a gyógyszerek, a táplálkozás, a méregtelenítés, a víz, a szépség, az étrend, a fogyás és a testmozgás fogalmainak elméletébe és gyakorlatába.
Az általános egészségnek négy meghatározó tényezője van: az emberi biológia, a környezet, az életmód és az egészségügy. Így az egészség az orvostudomány és a gyakorlat révén megmarad, de egyéni erőfeszítésekkel is javítható. A fizikai erőnlét, a fogyás, az egészséges táplálkozás, a stressz kezelése, a dohányzásról való leszokás és más szerekkel való visszaélés példák az egészség javítására irányuló intézkedésekre.
A testmozgást fontosnak tartják az erőnlét megőrzésében, ideértve az egészséges testsúlyt, az egészséges csontok, izmok és ízületek építését és fenntartását, a fiziológiai jólét elősegítését, a műtéti kockázatok csökkentését és az immunrendszer erősítését.
A megfelelő táplálkozás legalább annyira fontos az egészség szempontjából, mint a testmozgás. A testmozgás során még fontosabbá válik egy jó étrend, amely biztosítja a test megfelelő makrotápanyagok arányát, segíti a testet a megerőltető testmozgás után a megerőltető testmozgás után.
A személyes egészség megőrzésének egyik fontos módja az egészséges étrend. Az egészséges táplálkozás különféle növényi és állati ételeket tartalmaz, amelyek tápanyagot szolgáltatnak a testének. A tápanyagok elősegítik a csontok, izmok, inak építését és erősítését, valamint a testfolyamatokat (pl. Vérnyomás) is szabályozzák. A piramis - az étel útmutató - piramis alakú útmutató az egészséges ételekre, szakaszokra osztva. Minden szakasz bemutatja az egyes táplálékcsoportok ajánlott bevitelét (pl. Fehérje, zsír, szénhidrát és cukor). Az egészséges ételválasztás azért fontos, mert csökkentheti a szívbetegségek, egyes kialakuló rákos megbetegedések kockázatát, és hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez.
Az önkontroll az életed felett és a reális elvárások a napi kihívásokkal szemben az egészséggazdálkodás gerincét képezik, valószínűleg a boldog és kiteljesedett élet legfontosabb összetevői.