Egészség; szív- és érrendszeri, r; a diéta és a testmozgás ma; nagyon szavak, de ne
A szívtől a munkáig ?
Mindannyian rendelkezünk velük, amikor a búvárkodásról van szó, éppen ezért merülünk el. Átvitt értelemben a teljes szívünk a merülésben van, mert szeretjük a sportunkat. De fizikailag is ott van. És a szív- és érrendszeri egészség rendkívül fontos szerepet játszik minden merülésünk biztonságában. De mi a búvárok kardiovaszkuláris egészségi állapota? ?
Vessünk egy pillantást a számokra
Amikor a DAN kutatói megnézik az adatbázisunkban rögzített eseményeket, rengeteg információt vonnak ki belőle. Ezek az adatok különösen azt mutatták, hogy a magas vérnyomás és a szívbetegségek a leggyakrabban jelentett krónikus állapotok közé tartoztak, amelyek hozzájárulnak a halálos merülési balesetekhez, mivel a DAN hivatalosan elkezdte statisztikák gyűjtését az ottani merülési eseményekről. 15 év múlva. A dekompressziós betegségről, a búvárbalesetekről és a Project Dive Exploration kutatási projektről szóló legújabb DAN-jelentések szerint a bejelentett halálozások több mint 14% -a magas vérnyomás és/vagy szívbetegség kórtörténetében volt. Az elhízás, amely tényező a halálozások 55% -ában számol be, összefügg a szívbetegséggel és a magas vérnyomással, valamint az általános egészségi állapot gyengeségével és a testmozgás rossz toleranciájával. Egyéb járulékos tényezőkkel kombinálva a rossz szív- és érrendszeri egészség növelheti a súlyos vagy akár halálos búvárbaleset kockázatát.
Kockázatcsökkentési
A következő tényezők befolyásolhatják szív- és érrendszeri egészségét: magas vérnyomás, koszorúér-betegség, veleszületett szívbetegség, dohányzás és a szívbetegség családi kórtörténete.
Ennek ismeretében hogyan javíthatja szív- és érrendszeri egészségét? Milyen szív- és érrendszeri betegségeket szedhet a búvár, hogy növelje biztonságát a víz alatt ?
Először is hagyja abba a dohányzást. A cigarettafüst károsítja a szív és a tüdő működését, a nikotin pedig az erek összehúzódását okozhatja, ami elősegíti a magas vérnyomást.
Rendszeres testmozgás. Akár a tevékenységed kismértékű növekedése is javítja edzettségedet és toleranciádat. Így jobb állóképességet élvezhet merülés közben.
Figyelje az étrendjét. A zsír- és koleszterinszegény étrend csökkenti az elhízás és a szívbetegségek kockázatát.
Noha nem zárhatja ki a szívbetegségek családi kórtörténetét, mégis szabályozhatja étrendjét és növelheti fizikai aktivitását, hogy csökkentse az állapotával kapcsolatos balesetek és sérülések kockázatát. A kockázatok jobb megértése lehetővé teszi a búvárok számára, hogy megalapozottabb döntéseket hozzanak, amelyek javítják merülésük biztonságát.
Gyógyszerek - Petit Tour D’Horizon
A népesség elöregedése, valamint a szív- és érrendszeri problémák növekedése miatt Európában és Amerikában ez a két kontinens a vérnyomáscsökkentő és a szívkoszorúér-betegség kezelésére szolgáló gyógyszerek fő fogyasztója.
A krónikus magas vérnyomás szív- és veseproblémákkal, valamint a stroke fokozott kockázatával jár. A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek segítenek csökkenteni a súlyos betegségek kockázatát. A DAN orvosi vonalán sok kérdés merül fel a merülés közbeni szedés kockázatával kapcsolatban.