EGÉSZSÉG TÁPLÁLKOZÁSI ANGUSMARHA - Karpaten Premium Angus
EGÉSZSÉG TÁPLÁLKOZÁSON keresztül:
ANGUS MARHA
Mindannyian ismerjük az Angus marhahús steak kiváló ízét, tele ízzel és gyengédséggel, de kevesen ismerik a megfelelően fogyasztott marhahús táplálkozási tulajdonságait. Íme néhány válasz a marhahús fogyasztásának előnyeivel és az egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Körülbelül 100 gramm marhahús adagja - körülbelül akkora, mint egy telefon - több mint 10 nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjét, a vasat, a cinket és a B12 és B6 vitaminokat. Egy adag marhahús körülbelül a szükséges napi fehérje mennyiség felét, átlagosan körülbelül 170 kalóriát tartalmaz (és sovány marhahús adagja csak 150 kalóriát tartalmaz).
Angus marhahús és karcsúsító övek
A marhahús rendkívüli fehérjeforrás, de nélkülözhetetlen tápanyagok is, így bármely étel minden napját élvezheti! Az étrendi útmutató azt ajánlja, hogy a felnőttek 5,5 g/nap fehérjetartalmú ételeket fogyasszanak, beleértve a marhahúst is. A sovány étrendben az alacsony zsírtartalmú hús ajánlott, nevezetesen a marhahús darabjai, amelyekből finom sült steakeket kapnak.
Az Angus marhahús egészségügyi része
A jó minőségű fehérje, hasonlóan a marhahúshoz, nagyon fontos szerepet játszik az izmok fenntartásában, a testsúly kezelésében és a krónikus betegségek megelőzésében.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a vas, a cink és a B-vitamin, a marhahúsban található vitaminok kulcsfontosságú szerepet játszanak a kognitív képesség fejlesztésében és fenntartásában mind a gyermekek, mind a felnőttek körében.
A marhavörös vasat hatékony szerként ismerik el a vérszegénység ellen. Ebben az értelemben a legalkalmasabbak az Angus marhahús darabjai, amelyekből a ritka vagy közepesen ritka főtt steakeket grillezik vagy serpenyőben sütik.
A marhahúsban található zsírsavak körülbelül felét egyszeresen telítetlen zsírsavaknak nevezik, ugyanúgy, mint az avokádóban és az olívaolajban, és a szív egészséges étrendjének részeként csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Az intramuszkuláris és az intramuszkuláris zsírban gazdagabb Angus marhahúsban pedig még nagyobb koncentrációban lesznek egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyek egyaránt hasznosak az emberi test és a szívizom számára.
A minőségi marhahús kompakt tápláló energiaforrás. A táplálkozási szakemberek magabiztosan ajánlják az Angus marhahúst a kiegyensúlyozott étrendhez, tudván, hogy a helyes táplálkozás az egészséges életmód nagyon fontos eleme.