Egészséges a koplalással - 5. oldal

Téma beállítások

kijelző

Ezt egyáltalán nem akadályozhatja meg, ha ez megtörténik, amíg az a keretek között marad, csak el kell fogadnia és meg kell néznie. De ez megmagyarázza, hogy miért is lehetnek olyan esetek, amikor az emberek egy ideig tényleg keveset vagy semmit esznek, és még mindig pontosan semmit sem veszítenek. Ez a vízvisszatartás idősebb női rokonaimnál is jól látható volt. Vénás és vese problémának kell lennie. A hatás természetesen nem korlátlan, a test nem képes 30 kg vizet tárolni, ha eltávolítják belőle a zsírt. Egyszer történt velem 72-> 86kg-mal, aztán elmúlt, tehát kb. 20%.

Amikor már nem tetszett a derekam és az elrendezésem, elkezdtem "szakaszos böjtöt" is, jó németül csak reggel ittam kávét. Az esti pizza kihagyása szintén jó ötlet. Rövid időre elég éhes lettem. És a folyamat végére sokkal többet fogyott, mint szerettem volna, 82-ről 77-re. A hasi zsír ellenőrzése megfelelő testmozgás nélkül nem olyan egyszerű. Most már soha nem éhezem, amikor ezt teszem.

Ne feledje, hogy fejlődési szempontból szakaszos étkezési gép vagyunk, amely gyümölcsökből, gyökerekből és korábban élő állatokból táplálkozik. Ha nem találunk ilyen táplálékforrást, akkor képesnek kell lennünk a száraz varázslat túlélésére jelentős erő- és izomveszteség nélkül, és továbbra is képesnek kell lennünk vadászatra. Ez nem lehetséges, ha a test azonnal eljutna az izomfehérjéjéhez, és otthagyná a gyönyörű zsírt. Ez arra szolgál, hogy pufferként szolgáljon ilyen esetekben, ezért mindig visszatér, ha túl sokat ad hozzá. Tehát extrém helyzeteknek vagy különleges eseteknek kell lenniük, amikor valaki nem a zsírját, hanem az izmait veszíti el, amikor deficitbe kerül. Ennek oka lehet, hogy a test sem hülye, és emlékszik arra, hogy soha nem vadászik és úgysem mozog. Tehát először újra ki kell képeznie önmagát, vagyis a testtudatot, hogy valóban használja az izmokat. Nincs csalás, a test észreveszi a terhelési profilját és PONTOSAN alkalmazkodik hozzá.

---