Egészséges a nagyböjt TapWater Digest segítségével
A nagyböjt idején friss, szezonális és regionális termékeket ajánlunk. Forrás: www.unsplash.com | Szerző: Ola Mishchenko
A nagyböjt jó alkalom az étrend újragondolására. Ha hosszú távon egészségesebb életet akar kezdeni, akkor nem szabad megvakulnia a radikális étrend sikerének ígéreteitől - tanácsolja például a kölni főegyházmegye rádióállomása. Végül a kis lépések sokkal hatékonyabbak, könnyebben beilleszthetők a mindennapi életbe, és mindenekelőtt egészségesebbek. Az éhezési időszakban célszerű megfelelő mennyiségű ételt fogyasztani, friss, szezonális, regionális és feldolgozatlan ételeket használni, és a lehető legnyugodtabban és stresszmentesen enni. Ha egyszerre szeretne tenni valamit az egészsége és a környezete érdekében, gyakrabban tarthat húsmentes napokat. És: Ennyi böjt alatt mindig figyeljen önmagára és egyéni szükségleteire.
A sok vízfogyasztás egészséges - arról, hogy ez befolyásolja-e a csípőméretet, „Igyon karcsúan! A víz valóban segít a fogyásban? "