Egészséges a zabpehely? Magas a kalóriatartalma (étel, diéta)

Hé, mindig sok zabpelyhet eszek (csak tejjel), a zabpehely meghízik ?

egészséges

5 válasz

A válasz a lovakra valószínűleg az utolsó, vagy láttál már sok kövér lovat? A zabpehely jó energiaforrás, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig teljes vagy termelékeny. A sült zab egészségesebb, könnyen megpiríthatjuk alacsony hőfokon, zsír hozzáadása nélkül, ha folyamatosan kevergetjük őket. Egyébként a szénhidrátok, például rizs, tészta és burgonya, valamint a teljes kiőrlésű kenyér nem hizlaló étel, csak az, amit megesznek rajta vagy azzal együtt. Mindig emlékezz, a zsír ég a szénhidrátok lángjában. Ha a szervezetben nincs szénhidrátkészlet (glikogénraktár), a test megtámadja a fehérjetartalékokat (izmokat). Volt élsportoló vagyok, és sokat tudok a biokémiáról. Jelenleg magam is fogyok. Minden nap egy müzlit eszem. Pörkölt zabpehely, tejbe és kevés cukorba áztatva 2 órán át. Ezután adjon hozzá sovány sima joghurtot és finomítsa fahéjjal. Ez azt jelenti, hogy elkerülhetem a köztes étkezést, és csak keveset eszem délben és éjfélkor. Remélem, hogy a válaszom segít, és minden jót kívánok

A zabpehely egészséges, nagyon jó a tápanyag-összetétele és sokáig jóllakik, mert a gyomornak hosszú időbe telik a hosszú szénláncú szénhidrátok lebontása.

  • Viszonylag sok kalóriájuk van: 360 Kcal/100 g