EGÉSZSÉGES, alacsony szénhidráttartalmú étrendek testépítés · táplálkozási szakember Bukarest · fogyókúra
Tagjaink eredménye kivételes, néhány hónap alatt több tíz kilogramm repül, a bőr megtisztul, az energia a maximális, transzaminázok, koleszterin, trigliceridek, húgysav csökken, a májzsír csodálatosan eltűnik.
Mit jelent az alacsony szénhidráttartalom?
Egyszerű étrend, amelyben a szénhidrátok/szénhidrátok száma korlátozott, és helyette egészséges zsír jelenik meg.
Magas szénhidráttartalmú ételek:
- Gabonafélék, kenyér, burgonya, répa, borsó - a sertést hízlaló étel (és más állatok, például a homo sapient);
- Köles, hajdina, amarant, quinoa, kuszkusz és más álgabona (madáreledel);
- Csicseriborsó, lencse, gyümölcs, rizs, kukorica, árpa stb.
Egészséges, magas zsírtartalmú ételek:
- Olívaolaj, kókusz, pálma;
- Zsír, vaj, szalonna, szalonna;
- Mogyoró, mag, dió:
- Zsíros hús, zsíros hal, szervek, zsíros sajtok, tojás.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta olívaolajjal és magvakkal, diófélékkel ellátott salátákat jelent, amelyekhez húst, halat, tenger gyümölcseit, szerveket, tojást, zsíros sajtot találunk.
Más szavakkal, az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyon hasonlít a mediterrán étrendre, amelyet a világ legegészségesebb étrendjének ismerünk el.
16 okot szeretnénk megadni Önnek az alacsony szénhidráttartalmú étrend végrehajtására, és csaknem 40 klinikai vizsgálatot támasztunk alá állításainkkal:
1. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend több mint 100 éve kezeli az epilepsziát. Forrás: http://bit.ly/2vxHlPR
2. Biztosítani akarja, hogy ne dugja el az artériákat?
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek megszerzésének kockázatát azáltal, hogy csökkenti a gyulladást (PCR), csökkenti a glikozilezett hemoglobin (HbA1C) százalékos arányát, csökkenti a trigliceridek szintjét, csökkenti a kis átmérőjű LDL (B) részecskék számát, növeli a HDL koleszterin szintjét hanem a teljes koleszterin/HDL és a trigliceridek/HDL arányának javításával is. Forrás: http://bit.ly/2xkWO7Y
3. Ön pre-diabéteszes? Az alacsony szénhidráttartalmú diéta csökkenti a vércukorszintet és a glikozilezett hemoglobinszint ideális a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére, az eredmények valóban látványosak. Forrás: http://bit.ly/2wPCUUX
4. Az Egyesült Királyságban több mint 200 000, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember kiváló eredménnyel lépett be az "alacsony szénhidráttartalmú programba". Forrás: http://bit.ly/2vxmiwO
5. Még az Egyesült Államokban 2008 óta az American Diabetes Assn. alacsony szénhidráttartalmú étrendet javasol kiváló alternatívaként a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében: http://bit.ly/2xlFLTd
6. 2009 óta Svédországban az elhízás kezelésének és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének alapja az alacsony szénhidráttartalmú étrend: Forrás: http://bit.ly/2w6qV4E
7. A policisztás petefészek szindróma szabálytalan menstruációhoz és átmeneti meddőséghez vezet. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta csökkenti az inzulinrezisztenciát, és gyorsan és egyszerűen kezeli ezt az állapotot. Aztán megjelennek a gyerekek:). Forrás: http://bit.ly/2w6jme5; http://bit.ly/2gdZa4A http://bit.ly/2vpOthT
8. Van-e terhességi cukorbetegsége? Az alacsony szénhidráttartalmú diéta fenntartja az optimális vércukorszintet, fenntartja az alacsony inzulinszintet. Forrás: http://bit.ly/2vpCLnH
9. Terhes vagy és kontroll alatt akarod tartani a testsúlyodat? Nem kell kevesebbet enned, de alkalmazhatsz alacsony szénhidráttartalmú étrendet, és ízletes és teli ételeket fogyaszthatsz. Forrás: http://bit.ly/2xAT8y8
10. Magas húgysavszint van? Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít csökkenteni a húgysavszintet, annak ellenére, hogy nő a húsbevitel: http://bit.ly/2wGOkLA
Logikailag azért, mert a cukor, a fruktóz, a felesleges liszt és az alkoholfogyasztás növeli a húgysavszintet.
11. Magas a koleszterinszintje? Magas trigliceridszint és alacsony "jó" HDL-koleszterinszint? Az alacsony szénhidráttartalmú étrend optimalizálja a koleszterinszintet és csökkenti a vér trigliceridszintjét. Forrás: http://bit.ly/2xkWO7Y
12. Meg akarja előzni a rákot? Az emelkedett glikozilezett hemoglobin közvetlenül korrelál a megnövekedett rákos megbetegedésekkel. Forrás: http://bit.ly/2vfowpm
Mi növeli a glikozilezett hemoglobin százalékos arányát a vérben? Vércukorszint.
Mi emeli a vércukorszintet? Szénhidrátok. Tehát az alacsony szénhidráttartalmú étrend mindenekelőtt megelőzést, egészséget jelent.
13. Van zsírmáj vagy máj steatosis? Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ideális mindkét állapot gyors kezelésére (3-6 hónap között). Forrás: http://bit.ly/2wPJqej http://bit.ly/2wd4ZDp; http://bit.ly/2w7a3ux
14. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös az Alzheimer- és a Parkinson-kór számára. Forrás: http://bit.ly/2wxkKHU
15. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös az autizmus spektrum zavarainak. Forrás: http://bit.ly/2wdllM4 http://bit.ly/2wwZfqu http://bit.ly/2vpxZ9B
16. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta ideális a fogyáshoz és a karbantartáshoz, felülmúlva az olyan étrendeket, mint a "mértékletesség a kulcs", "3 étkezés és 2 snack", "keveset egyél és gyakran", "a gabonafélék egészségesek" és a # iacupâine. Források (# szám):
http://bit.ly/2vxE5Ek
http://bit.ly/2wdsXhu
http://bit.ly/2wH7Ebs
http://bit.ly/2wGPkiv
http://bit.ly/2w5Z6Jw
http://bit.ly/2xAVSMc
http://bit.ly/2wPUtEp
http://bit.ly/2wPtIzQ
http://bit.ly/2wH7QqW
http://bit.ly/2vxqRaD
http://bit.ly/2ixTlzM
http://bit.ly/2iyRb2z
http://bit.ly/2vpTgA1
http://bit.ly/2vynHmU
http://bit.ly/2wPFpqi
http://bit.ly/2wdporM
Tehát az alacsony szénhidráttartalmú "diéták" egészségesek és hosszú távon biztonságosak?