Egészséges az új évbe megfelelő étrenddel

Tájékozódás az egészségügyi rendszerben

Hagyományosan sok lakoma van karácsonykor és szilveszterkor. Sok német a szokásosnál is több alkoholt fogyaszt zsíros ételekkel és édességekkel az ünnepek alkalmával, néha még "szomjan is". Az újév kezdetén sokan elhatározzák, hogy egészségesebbé válnak és fogynak néhány kilót. Mindkettő rendszeresen a németek legnépszerűbb újévi fogadalmai közé tartozik. De a régi étkezési szokások megszüntetése nem könnyű feladat. A kalóriaszámlálás önmagában nem vezet egészséges táplálkozáshoz.

Amúgy mi a kalória?

A Egészségügyi Tudás Alapítvány a táplálkozással kapcsolatos fontos alapinformációkat nyújt a weboldalán. Ha tudni szeretné, hogy mi a kalória, és átlagosan hány emberre van szüksége, akkor jó helyre került. Az érdekelt felek azt is megtudhatják, hogy mennyi kalória van a legkülönfélébb ételekben - és hogy a kalória mennyisége nem feltétlenül mond semmit az egészségügyi értékről.

Szép karácsonyi szezont kívánok! Élvezze a jó ételeket, tegyen hosszú sétákat, és boldog és egészséges új évet kívánjon!

---