Egészséges bébiétel házi Vital
Magának a bébiétel elkészítése egyáltalán nem nehéz! Az előkészítés gyors, egyszerű, olcsó és nagyon szórakoztató. Itt megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni, és mire van szüksége!
Az 5. hónaptól a baba általában kiegészítő táplálékkal kezdődik. Finom és egyszerű Bébiétel receptek sok van. Az ételeknek mindenekelőtt jól kell tetszeniük a babának, és jó ízűek. Tudja meg, mely összetevőket szereti a babája a legjobban, és varázsolja el a kisdedet egészséges bébiétel a saját tűzhelyen. A miénkkel könnyű Receptek bébiételekhez. Ehhez a következő oldalakon lelhet inspirációt.
Készítsen egészséges zöldségpürét maga
Ez a zöldségpüré ideális ahhoz, hogy a babát az 5. hónaptól megszokja a kiegészítő ételekhez .
- 300 g vegyes biozöldség, például burgonya, sárgarépa, tök
- víz
Mossa meg, hámozza meg, tisztítsa meg és vágja apróra a zöldségeket. Minél kisebb darabok, annál rövidebb a főzési idő és annál több vitamint tartalmaz a zöldség.
Tegye a zöldségeket egy serpenyőbe, fedje le 3/4-ét hideg vízzel, majd hagyja, amíg zárt fedéllel kb. 15 percig finoman párolódnak, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Ezután hagyja kihűlni a zöldségeket, és a vízzel együtt pürésítse. Ha a zabkása túl sűrű, adjon hozzá még egy kis vizet.
Babakása pasztinával és borjúhússal
A paszternákot különösen kedvelik a csecsemők édes ízük miatt. Az 5. hónaptól kezdve a zöldségek bébiételekké alakíthatók.
- 100 g paszternák
- 30 g borjúfilé
- 50 g lisztes burgonya
- 60 ml vizet
- 3 evőkanál almalé
- 1 evőkanál repceolaj
Mossa meg, hámozza meg és vágja le a zöldségeket.
Röviden mossa meg a borjúfilét, és kockákra vágja.
Tegyen mindent a vízzel egy fazékba, és hagyja 10 percig óvatosan forralni.
Ezután hozzáadjuk az almalevet és a repceolajat, és mindent pépesítünk pépesre. Ha a pép túl kemény, adjon hozzá még egy kis vizet.
Baba zabkása körtével, rizspelyhekkel és tejjel
A nyers gyümölcsös gyümölcsös zabkása a csecsemők számára alkalmas a 6. hónaptól. Amikor hozzászokik a gyümölcshöz, a legjobb, ha a zabkása hozzáadása előtt hozzáadja a cukrot, vagy hozzáadott cukor nélküli pürét használ. Egy idő után a gyümölcsöt maga pürésítheti, és hozzáadhatja a péphez.
- 20 g rizs pehely
- 200 ml teljes tej (3,5% zsír)
- 1/4 érett bio körte
Forraljuk fel a teljes tejet a rizspelyhekkel együtt egy kis lábosban, majd hagyjuk a zabkását még három percig gyengén forralni.
Tisztítsa meg a körtét, finomra reszelje, adjon hozzá a kagylóhoz és mindent pürésítsen.
Vegetáriánus bébiétel leves zöldségekkel
Finom, vegetáriánus bébiétel leves zöldségekkel és burgonyával alkalmas a csecsemők számára a 7. hónaptól.
- 50 g lisztes burgonya
- 100 g vegyes leves zöldség
- 3 evőkanál almalé
- 60 ml vizet
- 1 ek zabpehely
- 1 evőkanál repceolaj
Mossa meg, hámozza meg és vágja le a zöldségeket.
Tegyük egy serpenyőbe 60 ml vízzel, rövid ideig forraljuk fel és lassú tűzön pároljuk körülbelül tíz percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Ezután hozzáadjuk a zabpelyhet és hagyjuk, hogy a keverék két percig duzzadjon.
Pürésítsük a masszát a repceolajjal és az almalével együtt. Ha a pép túl kemény, adjon hozzá még egy kis vizet.
Vegetáriánus édesburgonya és karfiolpép tönkölynel
A 7. hónaptól kezdve káposzta adható a bébiételekhez. A karfiol sok C-vitamint tartalmaz, és nagyon könnyen emészthető.
- 50 g lisztes burgonya
- 50 g karfiol
- 50 g édesburgonya
- 70 ml vizet
- 10 g tönkölypehely
- 1 evőkanál repceolaj
Mossa meg a zöldségeket, hámozza meg a burgonyát és vágja apróra.
Tisztítsa meg a karfiolt és vágja apróra.
Tegye a zöldségeket 70 ml vízzel egy kis serpenyőbe, és hagyja tíz percig főzni zárt fedéllel.
Ezután hozzáadjuk a tönkölypelyheket, és hagyjuk, hogy körülbelül három percig tovább pároljon minden.
Pürésíti a masszát a repceolajjal együtt. A pépes állag elérése érdekében mindig adhat hozzá kevés vizet.
Vegetáriánus bébiétel köles, sárgarépa és édeskömény
A babák a 7. hónaptól élvezhetik az édesköményt. Az édesköménynek magas a nitráttartalma, amely a kiegészítő táplálék újramelegítésével a szervezetben nitritté alakítható. A nitrit nemcsak rákkeltő, hanem gátolja az oxigén szállítását is.
- 50 g sárgarépa
- 50 g lisztes burgonya
- 50 g organikus édeskömény
- 60 ml vizet
- 10 g kölespehely
- 1 evőkanál repceolaj
- 3 evőkanál narancslé
Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk fel a sárgarépát és a burgonyát.
Mossa meg, tisztítsa meg és vágja le az édesköményt is. Ehhez távolítsa el a felső gyökereket az édeskömény zölddel. Felezd meg a gumókat és vágd középre a szárat ék alakban.
Tegye a zöldségeket a vízzel egy kis serpenyőbe, és hagyja őket zárt fedéllel kb. 10 percig óvatosan párolni.
Most hozzáadjuk a kölespelyhet, hagyjuk az egészet még 2 percig főni, végül hozzáadjuk a narancslevet és a repceolajat.
Pürésítsen meg mindent és kész a bébiétel.