Egészséges bőr a bél rehabilitációján keresztül Bőr info
Melyik bélrehabilitációnak van sok értelme a bőrbetegségek esetén, és hogyan kell ennem, ha bőrproblémák és allergiák szenvednek? A GAPS diéta nagyon jól alkalmazható a bél egészségének és ezáltal a szebb bőr hosszú távú elősegítésének.
A belek nemcsak testünk középpontjában vannak, hanem egészségünk középpontjában is. Éppen ezért ez a fontos szerv nem csak krónikus gyulladásos bélbetegségekben keres pénzt, Intolerancia és allergia figyelmünket. A bél egészségének megőrzése elősegíti az általános egészséget és ezáltal a természetes szépséget, mert a bélnyálkahártya nagyon fontos része az immunrendszernek.
A testünk egy ötletes konstrukció: öngyógyító képességeink beépülnek bennünk, és jó életmóddal népszerűsíthetjük őket! Mivel az emberi lény az elme, a lélek és a test egysége, a táplálkozás, valamint a mentális és fizikai egészség szorosan összefonódik. Allergia, intolerancia és Autoimmun betegség annak jele, hogy valami nincs rendben a bélben. Kiderült, hogy a bőr és az agy szövetei szorosan kapcsolódnak a belekhez a fejlődéstörténetben a bél kedvezőtlen körülményei gyakran bőrproblémák vagy neurológiai betegségek esetén is.
Hogyan etessem magam, ha bőrproblémáim és allergiáim vannak? Az élet és az étkezési szokások alakításának számos módja létezik - némelyik teljesen ellentmondásos, és kapcsolódik a különböző, ellentmondó világképekhez! Nem könnyű megtalálni a megfelelő utat.
Néhány példa: Az an die-ben hagyományos kínai orvoslás Az 5 elemű étrend alapján ajánlott az ételeket hosszú ideig főzni, hogy a szervezet könnyebben feldolgozhassa.
Képviselője Nyers étel táplálkozás tanácsolja azonban ennek ellenkezőjét.
Paleo diétázók tanácsot ad a húsnak és más állati termékeknek, a vegánok elutasítják őket. A táplálkozás széles területe ideológiailag vitatott, ami gyakran zavaró. Tippünk: Próbáld ki magad a különböző étrendeket, és gyorsan meglátod, mi a jó neked és mi nem.
A GAPS diéta
A GAPS a bél és a pszichológia/fiziológia szindróma rövidítése. A bél egészségének, valamint a mentális és fizikai egészség kapcsolatát Dr. Natasha Campbell McBride kutatta és kidolgozta a GAPS étrendet. A GAPS étrend nagyon jól alkalmazható a A bél egészségének és ezzel az immunrendszer elősegítésének Diétaváltás A GAPS diéta is igényel bizonyos fegyelmet, de mindenki számára lehetséges és néhány trükkel könnyen megvalósítható a mindennapi életben.
A GAPS táplálkozási koncepciója
A GAPS diéta a táplálkozás egyik formája, amelynek célja a béltisztítás. A terápiás éhezéssel szemben a testet folyamatosan ellátják az életéhez szükséges összes tápanyaggal. A bélflóra és a bél egészsége folyamatosan javul, a testi és lelki egészség is javul. Kerüljük a nagyon keményítőtartalmú vagy magas cukortartalmú ételeket, valamint a kész és feldolgozott ételeket. Tehát a helyreállítani az irritált bélnyálkahártyát és a bélflóra visszatér egyensúlyba. Vágott étel könnyen emészthető csirkeleves és csontleves, zöldségek, hús, hal és tojás. Az étlapon erjesztett ételek (joghurt, kefir, savanyú káposzta) is szerepelnek. Eleinte a diéta kissé szigorúbb, és csak néhány, nagyon jól tolerálható étellel lehet boldogulni. Soha nem kell éheznie, éppen ellenkezőleg: a test mindent megkap, amire szüksége van, és tele van energiával és egyszerűen jól érzi magát! A menü fokozatosan bővül.
Az étrend megváltoztatása előtt fontos a szakember diagnózisa. A Eliminációs étrend (Ha elhagyja azokat az ételeket, amelyeket nem tud elviselni) segíthet a neurodermatitis és más betegségek kezelésében, de semmit sem hagyhat a véletlenre, vagy kísérletezhet magával, különösen akkor, ha egészsége már sérült. Kineziológusok és energetikusok tesztjei semmiképpen sem pótolhatja az orvosi diagnózist! Ha mindent orvosi szempontból tisztáztak, azonnal elkezdheti.
Tipp: az Omni Biotic 6 ép bélflóra
Az Allergosan Intézetben az OMNi-BiOTiC PANDA-t javasoljuk atópiás dermatitiszes betegek számára az élet első évében és később OMNi-BiOTiC 6 hat aktív ólomcsíratörzsével, amelyek a teljes belet kolonizálják. A gyulladás leküzdése érdekében ajánlott egy hatékony cinktermék, például a "Meta Care Zeolite Cink", amelynek méregtelenítő hatása is van.
Mag. Anita Frauwallner, az Allergosan Intézet alapítója
Remek recept a csirkeleveshez
Készítsen egy nagy fazék levest (10l) levescsirkével. A levesnek nagyon hosszú ideig, legalább három órán át kell párolnia. Ne zsírozza le a zsírt, inkább egye meg, mert olyan, mint egy gyógyító balzsam a bélnyálkahártyán. Fontos: Leveskocka nem használható, csak só, bors, gyógynövények (lovage, petrezselyem) és fűszerek. Ez a levesmennyiség egy ember számára elegendő egy egész hétre.
Könyvtipp: GAPS - Hogyan befolyásolják egymást a bél és a psziché
Dr. könyve Natasha Campbell-McBride bátorságot ad, és megmutatja, milyen elképesztő gyógyító sikerek lehetségesek következetes táplálkozással még látszólag kilátástalan esetekben is. Ez azt mutatja, hogy a táplálkozás döntő szerepet játszik, és hogy a gyermekek és felnőttek a probiotikus ételek használatával enyhíthetik tüneteiket. 26,00 € könyv online vásárlása>
Van egy jó snack!
megváltoztatta az étrendjét, vagy változtatni akar rajta, nem kell (édes) finomságok nélkül élnie - éppen ellenkezőleg. Egészséges alapanyagokból készült sütemények, muffinok és kekszek ösztönzik az életkedvet és jót tesznek a testnek - az igazi szépség belülről fakad! Ha nem szeret maga állni a konyhában, kevés ideje van, vagy egészséges és ízletes változtatásokra van szüksége, választhat kiváló minőségű, frissen elkészített termékeket.
Diófélék és szárított gyümölcsök egészséges alternatívája a chipsnek és az édességnek, de a csokoládé szerelmesei is várják: Bio nyers élelmiszer praliné drágábbak, de annyira táplálóak, hogy kevesebbre van szükségük, és még valami jót is tesznek a testének. Az olajtalanítatlan nyers kakaó nagyon értékes és jó minőségű élelmiszer, amelyet "Superfood". Sok értékes anyagot zsírban, kakaóvajban tárolnak. Ezt sütjük Kókusz- vagy mandulaliszt alacsony a glikémiás indexük, és jól alkalmazható azok számára, akik fogyni vagy megtartani szeretnék a súlyukat, és nem akarják megerőltetni a testüket.
Az ízületek, a bőr és az emésztőrendszer krónikus gyulladását megfelelő étkezéssel lehet ellensúlyozni. Mindenki tudja, A cukor nem egészséges és lehetőleg teljesen kerülni kell. A cukor, de más édesítőszerek emésztése során az inzulinszint állandó ingadozásoknak van kitéve, és idővel a hasnyálmirigy túlterhelődik. "Civilizációs betegségeinket" elősegíti a cukorfogyasztás.
Az ipari cukor egészséges alternatívája édesem. Bár a méz cukrot is tartalmaz, erjesztett, természetes termék, amely egyéb, az egészségre kedvező anyagokat is tartalmaz. A természetgyógyászatban és minden kultúrában a mézet mindig sikeresen használták gyógyhatású szerként. antibakteriális és köptető Hatás. Ugyanez vonatkozik itt: nem túl sok!
Nál nél Diófélék fontos a legjobb minőség biztosítása: Szervesen és nyersen kellett volna betakarítani, és erjeszteni is, hogy könnyebben emészthetőek legyenek. Aki „igazi” ételt eszik, annak összességében kevesebbre van szüksége, mert a test mindent megkap, amire szüksége van. A vágyakozás a múlté, és az egész test megerősödik.
Tippünk: Hagyjon el mindent, ami felesleges, és élvezze a számodra kedvező dolgokat: Friss, házi készítésű ételek alacsonyabb rendű készételek helyett, amelyek általában káros adalékanyagokkal, kiváló minőségű, organikus édességekkel vannak tele a káros ipari termékek helyett. Az étvágy megváltozik, ahogy megszokja, és az édes "vegyi bombák" idővel elveszítik varázsukat.