Egészséges citromkrém vaj nélkül

Talán kíváncsi vagyMi a citromkrémA citromkrém sűrű, édes szósz vagy kenés, amely citrusfélékből készül. Ez a krém gyakran citromból áll, de narancs vagy lime is használható. A klasszikus citromkrém pudingszerű állagú és jellegzetes, édes savanykás ízű, de magas zsír- és cukortartalmú, ezért arra vállalkoztam, hogy elkészítsek egy egyszerű receptet alacsony kalóriatartalmú, egészséges változat formájában, a hagyományos citromkrém vaj és finomított cukor nélkül.

citromkrém

Ez Citrom terjedt nagyon könnyen elkészíthető, egy pillanat alatt el akarja készíteni. Kellemesen krémes állagú, mézes-édes íze és magas C-vitamin-tartalma imponál.

Amikor otthon vagy van egy felesleges citrom ** és nem tudok vele mit kezdeni, ezt a ** egészséges citromos krémet ajánlom felkészülni. Hűtőben több hétig tárolható, és sokféle formában használható - élvezze rendesen, vagy válasszon joghurtot, muffinokat, vagy sütemények, sütés nélküli desszertek, palacsinták és parfák (réteges poharak) töltelékeként.

A tojássárgáját biztosan nem szabad elkerülni! A fehérjéhez képest csak körülbelül 1 g kevesebb fehérjével rendelkeznek, ezért nemcsak fontos fehérjeforrás, hanem csodálatos forrása a luteinnek, a zeaxantinnak, az A, D, E, B6 és B12 vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például kalciumnak, magnéziumnak, vasnak is., Nátrium, cink és foszfor.

Ez a fitnesz citromkrém adagonként csak 133 kcal és 5 g zsírt tartalmaz. Ehhez képest a hagyományos recept ezen értékek több mint kétszerese. Ha kedveli az édes és savanyú ízek kölcsönhatását, mindenképpen próbálja ki ezt a diétás citromkrémet.