Egészséges Egészséges nyugtató tisztítás; almák
Az évek során testünkben olyan anyagok halmozódnak fel, amelyek megterhelik a testet, befolyásolják az anyagcserét, a vérképet és még sok minden mást. Vannak, akik a test következetes belső tisztításával esküsznek, de az alma segítségével utat mutatunk, amely ezen felül finom, könnyű és egészséges. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy 150 évvel ezelőtt Angliában megszületett az a mondás: "A napi alma távol tartja az orvost" (aki naponta almát eszik, azt az orvos hamarosan hiányolja. Vagy valami ilyesmi). Természetesen nem ok nélkül.
reggeli
Kezdje a napot két almából készült almalével, amelyhez hozzáadja egy citrom levét. Ha nincs kéz facsaró, használhat vásárolt almalevet is, amely 100% -ban természetes és hozzáadott cukor nélkül. A gyümölcslének langyosnak és kortyokban kell inni.
Mivel ez a megtisztulás napja, nem szabad mást enni vele.
Körülbelül 1-2 óra múlva megesz egy egész almát a héjával. Két óra múlva megesz még egy almát. Próbáljon kibírni ezzel ebédig.
Amikor az éhség eltűnik a kezéből, és nyugtalanná és idegessé tesz, igyál több vizet. Ne feledje, hogy a gyomor mérete körülbelül 600 ml. 6dcl vizet fogyasztva a gyomor megtelik, és az éhségérzet kielégül.
Ebédelni
Ebédre készítsen magának egy almahéj teát. A csésze teát (2dcl) édesítheti 2 evőkanál mézzel. Érthető, hogy csak valódi, természetes mézzel, és nem az iparilag előállított cukorsziruppal, mint mézpótlóval.
Ismét várjon 1-2 órát, amíg a következő alma elfogyasztható. Estére legfeljebb 4 alma fogyasztható, ezáltal a harapnivalók közötti állandó 2 órás intervallumot javasoljuk.
vacsora
Vacsorára 2-3 hámozott almából készítsen egy zabkását, amelyet 2 evőkanál mézzel ízesítenek. Keverjünk össze mindent és kanalanként együk meg. Ez legyen a nap utolsó étkezése.
Gyógyító hatás
Az alma visszahozza az emésztést a vonalba. Ezenkívül az alma jó azok számára, akik ízületi gyulladással, gyomor- és májproblémákkal küzdenek, javítják a keringést, tisztítják a vért és csökkentik a koleszterinszintet. Az almával végzett eljárás jótékony hatással van az idegrendszerre is, segít megbirkózni a stresszel és hatékonyan támogatja a fogyást is. Sokan 7-10 naponta tesznek be egy takarítási napot.
Végül még néhány mutató:
- Soha ne igyon hideg vizet. Ez a zsírok koagulálódását okozza a gyomorban és lelassítja az emésztést. Ez vonatkozik azokra a napokra is, amelyeken nem végeznek tisztítást.
- A naplementével az anyagcserénk is lelassul. Általában nem tanácsos gyümölcsöt fogyasztani naplemente után. Természetesen a takarítási nap kivétel.
- Az almának hazai eredetűnek kell lennie. A boltból származó fényes alma többnyire viaszos. Ha nem biztos a származásában, áztassa az almát ecetben 15 percig. Az ecet elpusztítja a növényvédő szerek nagy részét.