Egészséges élet A cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás ellen
A mindennapi életben gyorsan egészségtelen életmódot folytat és megszokja. A következmények drámaiak lehetnek: 2-es típusú diabétesz, Elhízottság, szív problémák, magas vérnyomás. Hogyan kerülsz ki onnan? A "titok" viszont egyszerűen fogalmaz: egészségesen élj, és alakíts ki olyan egészséget fenntartó életmódot.
Az egészséges élethez megfelelő segítséggel
Ha egészségtelen stílusban él - kevés testmozgás, elhízott, rossz étrend - gyorsan olyan betegségek kockázati csoportjába kerülhet, mint a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Mégsem elkerülhetetlen: megfelelő intézkedésekkel, mint egy egészséges diéta, rendszeres testmozgás, A stressz csökkentése - röviden, egészséges életmód - lépjen ki ebből az ördögi körből, és irányítsa egészségét. A szakértők Kulmbach társaság fit'n fun egy különleges ajánlat a "Menj ki a kockázati csoportból!" célja, hogy segítsen az egészségtelen életmód befejezésében, és tegyen valamit az egészsége érdekében.
Ajánlat: Lépjen ki a kockázati csoportból
A program "Távozzon a kockázati csoportból!" különféle intézkedésekkel támogatja Önt az egészségének alapos megváltoztatására. A szakértők négy különböző területen működnek együtt aktívan Önnel: A túlsúly csökkentése, a magas vérnyomás csökkentése, a cukorbetegség megelőzése, a szív erősítése. Mindenki számára, aki feliratkozik a "Kifelé a kockázati csoportból!" még nem tudom, most van egy különleges Belépő szintű ajánlat:
- 3 hét csak 39 euróért!
- 30 résztvevőre korlátozva
Fogyjon a megfelelő módon: Hogyan érheti el a kívánt súlyt
Az elhízás fő oka a megnövekedett kalóriabevitel testmozgás vagy sok testmozgás nélkül. A szakértők vicces kezdje el a következő pontokat az elhízás elleni küzdelem érdekében:
- A testértékek elemzése
- Az étkezési szokások áttekintése
- A mindennapi aktivitás növekedése
- rendszeres edzésprogram
A 2-es típusú cukorbetegség ellen: a "cukorbetegség" nem elkerülhetetlen
Az egészséges életmód késleltetheti a 2-es típusú cukorbetegséget, vagy akár teljesen megelőzheti azt! Ezek a legfontosabb intézkedések:
- Tudatos, kiegyensúlyozott étrend
- Sok mozgás a mindennapi életben
- Jól adagolt edzés
Magas vérnyomás: megakadályozza a "csendes gyilkos" ellen
A magas vérnyomást feltétlenül ellenőrizni és kezelni kell. Nagyon gyakran az életmód a hibás. A következő intézkedések pozitívan befolyásolhatják a vérnyomást:
- A túlsúly elvesztése
- Csökkentse a stresszt
- Rendszeres testmozgás
- Pihentető alvás
- Az egészséges táplálkozás
A szív: legfontosabb izomunk ellátást érdemel
Az 1990-es évek eleje óta végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a testgyakorlás nagyon hasznos a gyenge szív számára. A testedzés mára a terápia sarokkövévé vált. Az ideális képzés három részből áll:
- Adaptált állóképességi edzés
- Adagolt erőedzés
- Koordinációs gyakorlatok
Kapcsolat és nyitva tartás
fit'n fun Kulmbach
Hardenbergstrasse 30-án
95326 Kulmbach
nyitvatartási idő
Hétfő szerda péntek: 7.30-tól 10-ig.
Kedd csütörtök: 8.30-tól 10.30-ig.
szombat: 11.30-tól 18-ig.
vasárnap: 9: 00-16: 30.