Egészséges életmód ; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
A táplálkozás fontosságát az egészség megőrzésében és terápiás szerként mindenki fenntartás nélkül elismeri.
A jó táplálkozási szint az étkezési szokások, típusának és felépítésének alapos ismeretét is megköveteli, figyelembe véve az étkezési szokásokat, valamint az étrendi egyensúlyhiány elkerülését.
Az utóbbi időben bizonyos tápanyagok feleslege összefügg az olyan betegségek magas előfordulásával, mint az elhízás, a cukorbetegség, az emlő- vagy vastagbélrák, a májcirrózis. Az étrendi anyagcsere-patológia magában foglalja a fő érrendszeri kockázati tényezőket, amelyek megmagyarázzák a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozást, amely jelenleg az első helyen áll a halálokok között.
Ahhoz, hogy az élelmiszer az egészség népszerűsítésének és a táplálkozási betegségek megelőzésének hatékony módjává váljon, információval kell rendelkeznünk a test táplálkozási és energiaigényéről, az ételek összetételéről és tápértékéről. Így a táplálkozási szakember egészséges és kiegyensúlyozott étrendet készíthet, amely biztosítja a test számára szükséges összes anyag optimális mennyiségét, különböző élettani állapotokban.
A kiegyensúlyozott étrendnek figyelembe kell vennie a fizikai aktivitás mértékének minden változását, a legfontosabb elemet, amelytől a kalóriabevitel mennyiségileg függ. Az ember munkájának megkönnyítésére tett több évszázados erőfeszítések a modern korban a fizikai aktivitás mértékének drasztikus csökkenéséhez vezettek, amit nem kompenzálhat egy sport vagy testmozgási program alkalmi vagy hétvégi teljesítménye. Mivel a fizikai aktivitás csökkenése nem jár az étkezés arányos csökkenésével, a súlygyarapodás ennek a kettős egyensúlyhiánynak a következménye.
Összefoglalva elmondható, hogy aktívabb részvételre van szükség az egészséges életmód népszerűsítésében, kiegyensúlyozott étrend és napi fizikai aktivitás mellett.
DR. Gabriela Radulian, DR. I. Cantacuzino
További információk a teljes kiőrlésű gabonákról a www.cerealeintegrale.ro oldalon találhatók.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Előnyökkel és különleges tulajdonságokkal rendelkező szuperétel, a chia magokat…
Az utóbbi időben egyre több román vezetett be biotáplálékot, termékeket a napi fogyasztásukba…
Az egészséges életmód optimális esszenciális tápanyag-bevitelt jelent a tested számára. ...
Pandémiás, több időt tölt otthon, stressz, atipikus nyári légkör és az interakció hiánya…
Ma a cukor szerepel a legnagyobb kísértések listáján. Egy nagy…