Egészséges életmód 5 bekezdésben; Egészséges
Egészséges életmód 5 bekezdésben
Ez minden bizonnyal a leginkább beképzelt oldal. Az egészséges életmód azonban egyszerű. Amit kritizálok a jelenlegi erős trend mellett, az az, hogy csak nagy fejfájást kínálunk felénk. Annak ellenére, hogy sok minden érdekes és korrekt (egyes oldalak néha heti több tucat tippet kínálnak), annyi energiát és annyi időt igényelne ezek elérése, hogy egyszerűen lehetetlen, és csak stresszt jelent. !
A stressz pedig jelentős mértékben hozzájárul az egészségügyi problémákhoz. A test úgy állítja elő az úgynevezett kortizolt, hogy megvédje magát. Valódi természetes kortizon, de hosszú távon ugyanolyan negatív hatásokkal jár.
Arra vagyunk hivatottak, hogy adrenalinnal megvédjük magunkat az átmeneti stressztől (amelyet például a barlangunkba belépő medve agressziója hoz létre), amely szintén lehetővé teszi számunkra a gyors reagálást, de nem ezt állandóan megélni.
Modern életmódunkkal (munkahelyi stressz, családi problémák, másokra nehezedő nyomás, pénzügyi problémák, kompenzációs függőségek stb.) Azonban a medve szinte állandó problémává vált.
Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a genetikai hátteret tekintve nem vagyunk egyenrangúak, messze attól ! Van olyan egészségügyi tőkénk, amely nagyon előnyös lehet, vagy egész életünkben fájni fog nekünk. Még akkor is, ha jogos benyomásunk van az igazságtalanságról ! De szembe kell néznünk azzal a ténnyel is, hogy életmódunk mindenesetre hangsúlyozni vagy csökkenteni fogja ezt a tőkét . És néha a kevésbé szerencsés emberek nem rosszabbul, sőt jobban járnak, mint mások, akik mindent megtesznek, ami rossz az életükben.
„Naturo” törvény is mondta : jobb mindent nagyjából helyesen csinálni, nem pedig szinte mindent tökéletesen és egyet katasztrofálisan.
A „naturo” törvények, amelyek már Hippokratészből származnak, fantasztikusak intelligenciában és logikában. Nagy segítséget jelenthetnek a dolgok megértésében.
Az egészséges élethez Kneipp atya öt elvét alkalmazhatjuk. Olyan egyszerűnek, de annyira igaznak tűnik;
Harmonikus élet, mozgások, táplálkozás, hidroterápia
és gyógynövények.
Harmonikus élet: Nem fogok túl sokat maradni ezen az elven, de minél inkább népszerűsítjük azt, ami tetszik, annál több esélyünk van kellemes munkára, annál inkább sikerül jó családi életet élnünk, annál inkább megtalálja a pozitívat az életben, annál jobb helyzetben leszünk. Ez nyilvánvaló !