A fogyás még hatékonyabb fizikai aktivitás a menopauza után

ÉLJEN JOBBAN

Általánosan elfogadott, hogy a posztmenopauzás nőknél nagyobb a súlygyarapodás veszélye. De a tanulmány azt mutatja, hogy még a könnyű fizikai aktivitás is pozitív hatást gyakorol.

    Kulcsszavak:
  • idősebb
  • változás kora
  • súly
  • a fizikai aktivitás

A menopauza alatt hízni sok nő fél. Egy új tanulmány mégis azt mutatja, hogy a plusz kilók ebben a korban nem elkerülhetetlenek.

fogyás

Az észak-amerikai menopauza-társaság 630 premenopauzás nők és 274 posztmenopauzás nők vizsgálatát vizsgálta. A menopauza idején a résztvevők testtömeg-indexe átlagosan magasabb volt, mint azoknál a nőknél, akik még nem voltak menopauzálisak, ugyanakkor nagyobb volt a derékbőségük.

Ennek ellenére a kutatók rámutatnak, hogy ők is jobban képesek orvosolni, mint a még fogamzóképes nők. Megmutatják, hogy a fizikai aktivitás, még a fény is, nagyobb hatással van a posztmenopauzás nők testére.