Egészséges emésztés vagy emésztési zavar

Minél többet tudunk a testünkben zajló folyamatokról, annál jobban tudjuk támogatni őket. Ez különösen az emésztésre vonatkozik. A jó emésztés biztosítja az általános jólétet - napról napra.

Hogyan működik az emésztésünk?

Mindazt, amit eszünk és iszunk, a testünknek kell feldolgoznia. Éjjel-nappal az emésztéssel van elfoglalva. Az első lépés a szájban történik. A nyelv, a fogak és a szájtető felaprítja az ételt. A nyálban lévő enzimek a keményítőt rövidebb molekulákra bontják. Ha az ételt lenyeli, a nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut.

Emésztőrendszerünk - teljesítmény a legmagasabb szinten egy életen át

Mindig kisebb a gyomorban és a belekben

Lényegében a sósav és az enzimek biztosítják az élelmiszer pépjének feldolgozását a gyomorban - akár kilenc órán keresztül. A gyomorban való áthaladás után az élelmiszer-összetevőket tovább bontják a duodenumban. Az ezt követő vékonybélben elég kicsiek ahhoz, hogy a bélfalon keresztül bejussanak testünkbe. A hulladékanyagok átjutnak a vastagbélen és kiválasztódnak a végbélen keresztül.

A gyomor - étel keverése, savanyítása és tárolása

Nem érzi egészséges emésztését

Minél kevésbé aggódunk valami miatt, annál jobban működik. Ez vonatkozik az emésztésünkre is. Minél kevesebbet gondol a WC-re járásról, annál kevesebb problémát okozhat vele. És ha kivételként kicsit hosszabb ideig ül, mint más napokon, az teljesen normális. Mivel az emésztésünk ingadozásnak van kitéve - az étrendtől és a nap menetétől függően.

Gyomor (gasztrum)

A savas gyomornedv könnyen szállítható, előre emészthető kéményt hoz létre. Az ételben lévő fehérjék emésztése a gyomorban kezdődik (a fehérjék peptinekre bomlása a pepszin enzimmel).

Nyelőcső (nyelőcső)

a szájban feldarabolt, nyállal és enzimekkel kevert ételt a gyomorba szállítja.

Vékonybél (intestinum tenue)

Duodenum (duodenum): Az epehólyagból és a hasnyálmirigyből származó enzimek táplálkoznak és szénhidrátokat, fehérjéket (fehérjéket/peptideket) és zsírokat bontanak el alkotórészeiként cukor, aminosavak és zsírsavak.

Felső (jejunum) és alsó vékonybél (ileum): A víz, a táplálkozási építőelemek és a mikroelemek felszívódnak és átjutnak a vérbe, megakadályozzák a kórokozók bejutását.

Vastagbél (intestinum crassum)

Kettőspont: továbbá eltávolítja a vizet és az elektrolitokat a nem felszívódó ételmaradékokból. A bélflóra, a bélmikrobiomunk elsősorban itt található. Az itt előforduló mikroorganizmusok lebonthatják a számunkra emészthetetlen élelmiszer-összetevőket, és így hozzáférhetővé tehetik azokat.

Végbél: tárolja a végbélnyíláson keresztül ürülő maradék élelmiszereket.