Egészséges és finom fitnesz receptek - Tiramisu Natty nyereség
Hozzon több változatosságot és élvezetet a konyhájába
Fedezze fel a mi Fitness tiramisu és Egyél könnyű, egészséges és ízletes!
összetevők
50 g tejsavó (jeges kávé)
2 mérőkanál Frankys Bakery Candy Flavor (Tiramisu)
készítmény
1. Válasszuk szét a tojásokat a tésztához, és verjük keményre a tojásfehérjét. Keverje össze a tojássárgáját a tejsavóval, vízzel és sütőporral, majd hajtsa bele a kemény tojásfehérjét.
2. Kenje meg a tésztát sütőpapírral sütőpapírral, majd süsse 10-15 percig 180 ° C-on.
3. Addig keverje az alacsony zsírtartalmú kvarkot eszpresszóval és cukorkaízzel krémmé.
4. A kész tésztát kenje meg a tejszínnel, majd csavarja be a keksztekercset.
Tápanyag-információ
502 kcal/84 g fehérje/15 g zsír/13 g szénhidrát
Finomabb receptek - ez is tetszhet
Epergolyók
gofri
Banán kenyér
Édes burgonya sütemények
Integrálja a receptet táplálkozási terv eszközünkkel közvetlenül a célzott és személyre szabott táplálkozási tervbe
A fitnesz tiramisu csak egy az adatbázisunkban szereplő több mint 350 egészséges fitnesz receptből. Készítse el saját, kiegyensúlyozott receptjét, tele finom receptötletekkel receptjeink alapján Táplálkozási terv, amellyel elérheti személyes célját - legyen az izomépítés, fogyás vagy egészséges étrend!
A mi Speciálisan kifejlesztett, tudományos alapokon nyugvó eszköz minden kívánságát és igényét figyelembe veszi. Ez gondoskodik rólad és a diétádról Egység az Önre szabott recepteknek és összetevőknek köszönhetően akarat!
Receptjeink 3 alappillére - egyszerű, egészséges és finom
1. Egyszerű és természetes (igazi étel)
Amint a fitness tiramisu receptünkből is kiderül, receptjeink összeállításakor elsősorban természetes, feldolgozatlan és mindenekelőtt könnyen hozzáférhető összetevőkre támaszkodunk. Ha tudja, honnan származik az étele és mi van benne, sokkal lazábban fogyasztható. Csak annyit teszünk, hogy hozzávalókat adunk egy recepthez, amelyet minden szupermarketben felsorolunk, és amelyekért nem kell a város felén keresztül utazni. A diétának könnyen megvalósíthatónak kell lennie - ez az egyik oka annak, hogy támaszkodunk a természetes és könnyen hozzáférhető ételekre.
2. Egészséges és kiegyensúlyozott
Gondosan választjuk meg hozzávalóinkat - ez vonatkozik a fitnesz tiramisu receptjére is. Figyelembe véve a fehérje fontos jelentőségét a teste számára (nem csak az Ön testsúlyának növelése és/vagy a fogyás, hanem az általános erőnlét és egészség szempontjából is), új receptek készítésekor mindig ügyelünk arra, hogy az ételek az Ön igényeinek megfelelő összetevőket tartalmazzanak Biztosítsa a testet a szükséges fehérjével. De természetesen a fehérje nem minden - új receptek készítésekor nem szabad elhanyagolni a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, mivel a mikroelemek nélkülözhetetlenek az egészséged érdekében.
3. Finom
Nagy művészet, hogy az egyszerű és kiegyensúlyozott étrend mellett az ízét sem hanyagolják el. De pontosan itt jár teljes körben a Natty Gains, amint azt a fitnesz tiramisu receptje is bizonyítja. A diétának nem csupán a cél elérésének eszközét kell jelentenie. Receptjeink megválasztásakor tudatosan értékeljük az ízlést - mert az étrend fenntartható változásához az ízérzékek meghódítása is szükséges.