Egészséges és finom fitnesz receptek - Tortilla de Patatas

Hozzon több változatosságot és élvezetet a konyhájába - fedezze fel a miénk Tortilla De Patatas és Egyél könnyű, egészséges és ízletes!

egészséges

Hozzávalók:

1 szelet világos sajt (25 g)

10 ml olívaolaj sütéshez

Fűszerek (só, paprika, bors)

Készítmény:

1. Hámozza meg a burgonyát és vágja darabokra.

2. Tegye a burgonyadarabokat egy serpenyőbe vízzel, sóval és forralja fel. Lecsepegtetjük, amint elkészült a burgonya.

3. Közben vágja darabokra a hagymát.

4. Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és megpirítjuk benne a burgonyát és a hagymát.

5. Habverje meg a tojásokat és fűszerezze.

6. Öntsük a felvert tojásokat a burgonyára és a hagymadarabokra, és adjunk hozzá sajtot. Ezután fedje le az edényt.

7. Az egyik oldalon pirítsa meg a tortillát, majd fordítsa meg (GONDOSAN!) A másik oldalon és folytassa a sütést.

Tápanyag-információ:

526 kcal/33 g fehérje/27 g zsír/33 g szénhidrát