Japán étrend

A japán étrendnek van egy menetrendje, amelyet be kell tartani, ha csaknem 6 kg-ot akar lefogyni mindössze 14 nap alatt. Ezenkívül a legjobb eredmény elérése érdekében nem szabad változtatni, és ez idő alatt csak vizet kell inni, legalább napi 8 poharat.

A japán étrend két hétig tart, és csak évente egyszer engedélyezett, mert gyengítheti a testet. Ezenkívül alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, és nem teszi lehetővé só, cukor, alkohol, kenyér vagy más ételek fogyasztását, kivéve a menüben szereplő ételeket.

Japán étrend menü:

Reggeli - egy csésze fekete kávé vagy tea;
Ebéd - két kemény tojás, saláta saláta olívaolajjal és paradicsomlé;
Vacsora - sült vagy grillezett hal, saláta saláta olívaolajjal.

A következő nap

Reggeli - egy csésze fekete kávé;
Ebéd - sült vagy grillezett hal- és saláta saláta olívaolajjal;
Vacsora - két darab főtt marhahús és egy alacsony zsírtartalmú joghurt.

További információ erről a témáról ITT.

---