Egészséges és gyors málna és banán turmix

Fotó: Nadine Hüttenrauch

Ezzel a málna-banán turmixsal gyümölcsös, ízletes és egészséges napot kezdhet.

Ez a finom és egészséges recept a málna-banán turmixhoz villámgyorsan elkészíthető, és tökéletes reggelire vagy uzsonnára.

Hozzávalók 2 adagra:

125 g fagyasztott vagy friss málna
1 banán
50 g zabpehely
250 ml zabtej, cukrozatlan (alternatíva: friss teljes tej)
1/4 teáskanál vaníliapor

Adagonként kb .:

250 kcal
4 g zsír
42 g szénhidrát
6 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik

Hámozzuk meg a banánt, és tegyük turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt.
Keverje össze az összetevőket, amíg krémes turmix nem lesz. Osszuk el a málna és a banán turmixot 2 pohár közé.

További receptek a Naturally Nadine-től: Természetesen Nadine

Ez a weboldal sütiket használ. A sütik garantálják ajánlatunk teljes funkcionalitását, lehetővé teszik a tartalom személyre szabását, és felhasználhatók reklámok megjelenítésére vagy elemzési célokra. Kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat is!