Egészséges és ízletes - táplálék a hemofília A.
Étkezési szokásainkkal sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. Ezenkívül az étrenddel összefüggő betegségek elkerülhetők a bölcsen kiválasztott ételekkel. Kiegyensúlyozott Hemophilia Diet A. nagy változást hozhat és elősegítheti a jólétet.
Lehet, hogy kíváncsi arra, miért az étrend olyan fontos egészségügyi tényező az A-hemofíliában. Ennek több oka is van. Egyrészt az egészséges táplálkozás a legjobb elõfeltétel a súly elkerüléséhez vagy a fogyáshoz. Mivel az A-hemofíliában szenvedőknek figyelniük kell a súlyukra, hogy ne terheljék további ízületeket és elkerüljék a vérzést. Ezenkívül a túlsúlynak számos olyan betegsége van, mint pl 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás vagy szív- és érrendszeri betegségek elősegítheti. Az elmúlt években bebizonyosodott, hogy sokan Hemophilia A beteg túl nagy a súlya. Ezt könnyen ellensúlyozhatja. A Német Táplálkozási Társaság tíz szabálya összefoglalja az egészséges életmód legfontosabb alapelveit.
Tippek - így eszik kiegyensúlyozott étrendet:
- Fogyasszon változatosan, hogy megkapja az összes szükséges tápanyagot
- Fogyasszon napi 3 adag zöldséget és 2 adag gyümölcsöt
- Használjon teljes kiőrlésű termékeket pékárukhoz, liszthez, rizshez és tésztához
- A cukrot és a sót takarékosan használja
- Egyél tejtermékeket, például joghurtot vagy sajtot minden nap
- Hetente kétszer vigyen halat az asztalra
- Igyon eleget, legalább 1,5 litert naponta
- Hetente legfeljebb 600 gramm húst fogyasszon
- Inkább növényi zsírokat
- Kerülje a késztermékeket, mert ezek gyakran tartalmaznak cukrot vagy rossz zsírokat
- Óvatosan készítse el az ételt, takarékosan használjon vizet és zsírt
Megfelelő táplálék a hemofília A.
Ezenkívül elősegítheti az olyan élelmiszerek beépítését a mindennapokba, amelyek csökkentik a gyulladást, és támogatják az ízületi porc és a vérképződés kialakulását. Az ízület gyulladása hozzájárulhat Hemophilia A beteg ízületi pusztulása hajtson előre. Ezenkívül az A-hemofíliában szenvedők vérzik, például az ízületekben. A vérveszteség a vas, a folsav és a B12-vitamin hiányához vezethet, amelyet megfelelő étrenddel kompenzálhat. Mítosz azonban, hogy a magas vas-, bizonyos vitamin- vagy földimogyoró-tartalmú ételek gyógyíthatják az A-hemofíliát.
Gyulladáscsökkentő és ízületeket erősítő tápanyagok minden napra
- Integrálja a gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavakat az étrendbe: zsíros halak, például lazac és makréla, diófélék és magvak (len- és chia-mag), len- és repceolaj tartalmazzák
- Használjon gyulladáscsökkentő fűszereket: kurkuma, curry, fahéj, chili és bors
- Fogyasszon porcépítő szilícium-dioxidot: zabpehely, banán és csalán tartalmazza
- Fogyasszon vasat tartalmazó ételeket:
- Hús, hal, köles, lencse, zabpehely
- Zöld zöldségek, mint spenót, brokkoli vagy báránysaláta
- Piros gyümölcsök és zöldségek, például cékla, ribizli, szőlő
- Fogyasszon folsavat tartalmazó ételeket: például teljes kiőrlésű termékeket, spenótot, brokkolit és endíviasalátát, valamint hüvelyeseket
Ha bármilyen kérdése van az étrenddel kapcsolatban, a legjobb, ha orvosával vagy a haemophilia asszisztenssel fordul. Látni fogja, milyen jó, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik. Különösen, ha mindig elegendő időt szánsz enni és gondosan élvezed az ételeket.
Van kérdése, javaslata vagy kritikája? Ezután írjon nekünk egy e-mailt a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével. A lehető leghamarabb kapcsolatba lépünk Önnel.