Egészséges és karcsú rövid távú böjt révén; How to Your Ern; határozza meg magát és minden kedd nélkül

Egészséges és karcsú a rövid távú böjt révén: Hogyan lehet meghatározni saját étrendjét és fogyni diéta nélkül

egészséges

Rövid gyors, hosszú élettartam. Így könnyű összefoglalni azokat a csodálatos egészségügyi előnyöket, amelyeket óránkénti vagy napos böjt nyújt nekünk. A rövid távú böjt naponta néhány órára korlátozza az étel bevitelét. Nem kell kalóriát számolnia, vagy bizonyos ételek nélkül elmennie, és továbbra is fogynia kell.

Daniel Roth ebben a könyvben részletesen leírja, hogy a rövid távú böjt módszere miért működik ilyen hatékonyan. Az orvosi kutatások szórakoztató ismeretei mellett könnyen érthető utasításokat kínál, hogy mindenki megtalálja a maga számára a tökéletes böjtölési módszert.