Egészséges és természetes álmaidhoz képest Új brosúra a Bärbel Drexeltől - élelmiszer-monitor

Baar, 2013.02.28. - Krókuszok piszkálódnak ki a földből, napsugarak melegítik a bőrt, és a kabát a szekrényben marad. Most sokan végleg el akarnak búcsúzni a téli zsírtól. A Bärbel Drexel GmbH, a természetes kozmetikumok és a természetes étrend-kiegészítők úttörője, az orvosi csapattal Dr. med. Hannelore Kleditzsch és Prof. Dr. med. Jürgen Kleditzsch, Bad Wörishofen, új brosúrát tett közzé a fogyás témájában. Mindkét orvos több mint 30 éve kíséri sikeresen az embereket a fenntartható súlycsökkentésben. A húszoldalas „Egészséges és természetes érzés a jó súlyért” brosúrában átfogó tippeket adnak, amelyeket a gyakorlatban is kipróbáltak. Az olvasók megtanulják, mit kell figyelembe venni a fogyás megkezdése előtt, hogyan lehet egészséges, természetes és könnyű módon elérni személyes álomfigurádat, és hogyan lehet hosszú távon fenntartani. A brosúra ingyenesen letölthető a Bärbel Drexel weboldaláról, vagy telefonon igényelhető a 0180-500 60 10 telefonszámon.

Itt található a fontos ajánlások összefoglalása:

A diéta megkezdése előtt: kérdőjelezze meg a motivációját, állítsa be a kívánt súlyt és szüntesse meg az akadályokat

Az elhízás csökkentésének különböző motívumai vannak. Sokan esztétikai okokból szeretnének fogyni. Gyakran azonban a fogyás is fontos egészségügyi okokból. Ha fogyással akarsz kezdeni, akkor először is tisztában kell lenned a motivációval. És - a jelenlegi súlya alapján - állítson be egyértelmű célsúlyt magának. Különböző módszerek segítik az aktuális helyzetelemzést és a célmeghatározást. Nagyon értelmes érték az úgynevezett derék és magasság arány (WHtR) index. Dr. med. Hannelore Kleditzsch és Prof. Dr. med. Jürgen Kleditzsch, aki a brosúrában részletesen bemutatja az indexet, ezt a számítási módszert ajánlja, különösen annak fényében, hogy a hasi zsír kritikus az egészség szempontjából.

Aki a fogyás témájával foglalkozik, újra és újra olyan emberektől hall, akik mindent kipróbáltak, és akik továbbra sem tudták csökkenteni a testsúlyukat, vagy sem a kívánt mértékben. Gyakran ennek oka valójában a helytelen viselkedés, de egyes esetekben vannak más akadályok is. Ezért az előző állapotfelmérés során tisztázni kell a következőket:

Van-e alulműködő pajzsmirigy? Ez speciális vérértékek és szerves változások segítségével pontosan diagnosztizálható.
A savak és bázisok egyensúlyban vannak? A gyógyszertár pH-tesztcsíkjaival gyorsan megmérheti, hogy van-e túlsavasodása otthon.
A bélflóra ép? A bél egyensúlyának zavart enyhébb eseteiben a bél tisztító és helyreállító gyógyulása sikeres lehet, beleértve a bifidobaktériumokat és a tejsavat, például a Bärbel Drexel Lacto Bifido vagy Ortho Lacticum termékeiben.
Van-e belső hajlandóság az étrend és az életmód alapvető megváltoztatására? Csak azok érik el céljukat, és hosszú távon egészségesen fogynak, akik valóban valamiben alapvetően változtatni akarnak.

Fogyjon sikeresen: ez számítAz egészséges és fenntartható fogyás érdekében nem elég egyszerűen csökkenteni a korábban megszokott, helytelenül összeállított ételmennyiséget. Sokkal fontosabb, hogy ésszerűen és kiegyensúlyozottan állítsa össze saját étrendjét.

Utána következő idő: Tartsa biztonságosan az új súlyt

Akinek sikerült leadnia néhány kilót, a súlycsökkentés végén általában felteszi magának a kérdést: Hogyan tarthatom biztonságosan az új súlyt a mindennapokban? A brosúra itt gyakorlati javaslatokat tartalmaz. Többek között a következőket kell megjegyezni:

Aki egészségesen fogyott - a leírtak szerint - ismeri a kiegyensúlyozott étrendet. Ez továbbra is fontos szerepet játszik, és mindenképpen meg kell őrizni.
Ügyelni kell arra, hogy továbbra is több kisebb ételt egyenek, és elkerüljék az "éhséglyukakat". A Bärbel Drexel Bellaform szójafehérje-itala állandó állandó társ lehet. Kiváló minőségű szójafehérje és az abban található sáfrány kivonat biztosítja a kellemes jóllakottság érzését. Ezenkívül a szójafehérje por elősegíti az energia-anyagcserét és ellensúlyozza a jo-jo hatást, különösen a fehérjék magas biológiai értéke miatt.
A testmozgást továbbra is rögzített elemként kell beépíteni a napi rutinba és a heti tervbe, mert az izmokat épít és növeli a kalóriafogyasztást.