Egészséges étrend A mandarin jó anyagcserére és véralvadásra - FOCUS Online

+++ Az egészséges táplálkozás +++

Egyike azon kevés friss gyümölcsnek, amelyek jellemzően télen találhatók: mandarin. Megenni őket érdemes, mert a gyümölcsök több fontos anyagot szolgáltatnak.

43 százalék C-vitamin.

A klasszikus a C-vitamin - egy mandarin már a felnőttek napi szükségletének körülbelül 43 százalékát fedezi, amint azt a fogyasztói tájékoztató szolgálat magyarázza. Különösen a hideg évszakban és a hideg évszakban ez elindítja az immunrendszert.

A mandarinokban az összes citrusfélék közül a legmagasabb a szeléntartalom. Ezért antioxidáns hatásuk van - védik a test sejtjeit, fontosak a véralvadásban és a pajzsmirigyben. A klementin egyébként a mandarin és a keserű narancs kereszteződése - lényegesen több cukrot tartalmaz és alacsonyabb a savtartalma, mint a mandarin.

De a klementinek osztódó szövetében is sok érték van: másodlagos növényi anyagok, amelyek serkentik az anyagcserét.

---