Egészséges étrend fogyás nélkül Fórum
Re: egészséges táplálkozás fogyás nélkül?
amint leírod, előbb rendbe kellene hoznod a beledet. Ha úgy reagál a normális ételekre, ahogyan Ön leírta, akkor úgy tűnik, hogy hosszú ideig tartó alultápláltság alatt olyannyira elrontották, hogy gyakorlatilag már semmit sem tud rendesen lenyelni. A legjobb ételek ilyenkor nem használhatók.
Szakmailag foglalkozom a témával, és minden bizonnyal segíthetek Önnek. De könnyebb, ha gyorsan felhívsz. Ezután visszahívhatja a vezetékes telefonra, ha akarja, ez nem kerül semmibe. Tel .: 0163 - 5979955.
Bejegyzés 2006.12.10 - 15:55
Re: egészséges táplálkozás fogyás nélkül?
Szia Spring úr,
lényegében attól függ, hogy milyen típusú (aszténikus, atlétikai vagy piknik) és milyen korú vagy.
Például az aszténikus típusoknak és az időseknek több fehérjére van szükségük, mint szénhidrátokra.
Ezenkívül számba kell vennie és meg kell határoznia, hogy mennyi kalória szükséges az alapanyagcsere sebességéhez (24 testtömeg-kilogrammonként), és mennyi egyéb tevékenységhez. Ennek alapján meg kell határoznia a kalóriabevitelt.
Ebben egy tápanyagtábla segíthet.
Frdl. üdvözlet
Kurt Schmidt
Bejegyzés 2006.09.26-tól 09:50-ig
Re: egészséges táplálkozás fogyás nélkül?
Mindenekelőtt arra figyelnék, hogy elegendő szénhidrátot fogyasszon. Az elején meg kell győződnie arról is, hogy annyi kalóriát fogyaszt, mint korábban. Ne feledje, hogy a gyümölcsök és zöldségek lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, és többet kell enned, mint korábban, hogy helyreállítsd az alapanyagcserédet.
Bejegyzés 2006. 08. 15. - 14:09
Re: egészséges táplálkozás fogyás nélkül?
Helló Fritzi Frühling!
Ez a probléma nem olyan szokatlan.
Szívesen adnék értékes tippeket egy részletes beszélgetés/telefonálás során.
Az EVIA egyesülettel dolgozom, és ingyenes vitalitáselemzéseket kínálunk.
Csak hívjon minket: Tel 06704-960374, H-FRI 14 és 18 óra között vagy 0175.4009.509
Üdvözlettel
Sabine Barteldt
Bejegyzés 2006.10.10 - 12:46
egészséges táplálkozás fogyás nélkül?
Valószínűleg meglehetősen szokatlan problémája van. Jelenlegi súlyom alig haladja meg az alsósúly határát, bár étrendem rendkívül zsíros és egészségtelen. De mivel a gyomrom rendszerint székrekedéssel vagy hasmenéssel reagál az ételekre, ezért most meg akarom változtatni az étrendemet. Sajnos nagyon gyorsan fogyok, amit biztosan nem akarok. Mire kell figyelnem az étrend megváltoztatásakor? Tudna valaki tippeket adni nekem?