Egészséges étrenddel; a pattanások ellensúlyozása LeVICHYMag

Hogyan függenek össze a pattanások és az étrend

Hajlamos a pattanásokra és pattanásokra? A diéta lehet ennek oka. Itt megtudhatja, hogy az étrend hogyan befolyásolja az arcszínt, és ezentúl melyik pattanás elleni ételeknek kell szerepelnie az étlapján.

A bőr: fontos funkciókkal rendelkező szerv

Régóta ismert, hogy az életmód döntően befolyásolja a bőr megjelenését. Végül is a bőr a méregtelenítés legnagyobb szerve az emberekben. A kínai akupunktúra-elméletben a bőrt ezért „harmadik vesének” is nevezik. Számos feladata van, amelyeket minden nap el kell látnia.

A bőr:

véd a mechanikai, kémiai és termikus hatások ellen.
megakadályozza az irritációs tényezők bejutását a testbe.
részben részt vesz a test víztárolójában.
érzékszervként tapintható testekkel szolgál.

Mivel csak az egészséges bőr képes megfelelően működni, támogatnia kell. A bőrápolással kapcsolatban sok mindent megtehet a típusnak megfelelő ápolással: A Vichy NORMADERM ápolócsaládját kifejezetten a foltos bőr számára fejlesztették ki, és segíthet csökkenteni a szennyeződéseket. A NORMADERM Phytosolution intenzív tisztító gél felszabadítja a bőrt a szennyeződéstől és további mattítja azt. Ezután alkalmazza a NORMADERM Phytosolution - anti-szennyeződésellátást kettős hatással nappali ápolásként. Az ápoló formula erősíti a bőr gátját, szabályozza a faggyútermelést és pórusfinomító hatású - jó alap a gyengéd fellépéshez a szennyeződések ellen.

Fogyókúrás pattanások: mit kell tenni?

Egészséges életmóddal sokat járul hozzá bőrének egészségéhez. Különösen a foltok és pattanások jeleit lehet megfelelő diétával jelentősen csökkenteni. Ha a bőre hajlamosabb a dudorokra, az eltömődött pórusokra és a pustulákra, akkor a bőr természetes védősav köpenye valószínűleg nincs egyensúlyban. Ennek különböző okai lehetnek:

A hormonok változásai pubertás, terhesség és menopauza idején
Alkotmányos, túlzott faggyútermelés
feszültség
Füst
magas zsírtartalmú, cukros étrend
A bőrtípusnak nem megfelelő ápolási rutin

Különösen a diéta olyan tényező, amelyet befolyásolni tudsz. Próbáljon meg feldolgozatlan ételeket enni, és rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt enni. Másrészt kerülnie kell azokat az ételeket, amelyekről úgy gondolják, hogy pattanásokat váltanak ki. Ezek tartalmazzák:

1. Kész termékek és sült ételek
A pizza, a chips és a sült ételek azok a magasan feldolgozott ételek, amelyek transzzsírokat tartalmaznak. A transzzsírok melegítéskor keletkeznek, és a lehető legritkábban kell szerepelnie az étlapon. Ezek a többszörösen telítetlen zsírsavak elősegítik a pattanások kialakulását.

2. Tejtermékek
A tej elősegítheti a pattanások kialakulását is. A tehéntej növekedési hormonokat tartalmaz, amelyek befolyásolják az emberi test tesztoszteron egyensúlyát. Ha úgy találja, hogy hajlamosabb a pattanásokra a tej fogyasztása során, akkor érdemes más alternatívákat igénybe venni, mint például a szója vagy a zab tej.

3. Cukor
Számos tanulmány szerint a fokozott cukorfogyasztás kedvez a pattanások kialakulásának. A cukor serkenti a bőr faggyútermelését - a pórusok eltömődnek és pattanások alakulhatnak ki. Az erősen feldolgozott élelmiszerekben és az olyan édességekben, mint a csokoládé, általában különösen magas a cukorszint.

Ezek az ételek segítenek a kitörésekben

1. tipp) brokkoli
A vér A-vitamin szintjének növelése érdekében, ha lehetséges, minden nap brokkolit kell enni. Ez gátolja a bőr keratinizációját és ezáltal a mitesszerek kialakulását. Ugyanakkor csökken a szennyeződések jele.

2. tipp: citrusfélék
A citrom, a kivi és a narancs sok C-vitamint tartalmaz, és csökkentheti a kitörés jeleit. Az általuk tartalmazott antioxidánsok lehetővé teszik a pattanások gyorsabb gyógyulását és egyenletes bőrt biztosítanak.

3. tipp) gomba
A barna és fehér gomba biotint, ismertebb nevén H-vitamint tartalmaz, amely elősegíti az új sejtek képződését. A menü rendszeresen a bőr gyorsabb regenerálódását idézheti elő.

4. tipp) gyömbér
A gyömbérgumó igazi szuperélelmiszer, mert antiszeptikus összetevőket tartalmaz, amelyek a pattanásokat lecsillapítják. Élvezze a gyömbért tiszta, teában vagy salátákban és turmixokban.

5. tipp) zabpehely
A zabpehely nagy arányban tartalmaz cinket, B-vitaminokat és flavonoidokat - értékes tápanyagokat, amelyek pozitívan befolyásolják az arcszínt, és megakadályozhatják az új pattanások kialakulását.

6. tipp) lazac
A lazac értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak az egészséges szív- és érrendszert támogatják. Az omega-3 pozitív hatással van a bőrre is. A hideg vizes halakban gazdag alfa-linolénsav található, amely semlegesíti a négyszeres telítetlen zsírsav-arachidonsavat. Ezt tekintik a pattanások számos formájának kiváltójának.

A megfelelő étrend mellett a bőrtípusának megfelelő ápolás is segít csökkenteni a pattanások megjelenését és megakadályozni a szennyeződéseket. A NORMADERM S.O.S. A pattanás elleni kénpasztát szelektíven alkalmazzák a pattanásokra, és kiszárítják őket. Aki nagyra értékeli a pattanás elleni sminket, annak DERMABLEND [COVERMATTE] port kell használnia.

Szeretne még izgalmas cikkeket és promóciókat? Most regisztráljon a hírlevélre.