Egészséges fehérjében gazdag receptek; Blog
Ön maga készíthet egészséges fehérjében gazdag recepteket. Jelenleg nagyon sok félkész étel van. Az emberek futás közben megtanultak enni. Jó olyan egészséges és ízletes snackeket készíteni, amelyek magas fehérjetartalommal és kevesebb, mint 150 kalóriával rendelkeznek.
6 egészséges snack, amely tele van fehérjével és kevesebb, mint 150 kalória:
Avokádó saláta, paradicsom és tojás
1 kemény tojás, szeletelve, 1 kockára vágott avokádó, 4 evőkanál kockára vágott paradicsom, só és bors ízlés szerint.
Kombinálja az összetevőket és keverje össze.
Mogyoróvaj forró pehelygolyókkal
3 evőkanál pehely, 3 evőkanál mogyoróvaj, 1 teáskanál méz, 1 evőkanál csokoládé pehely? (opcionális), só.
Kombinálja az összes hozzávalót és keverje össze. Hűtőbe tesszük 30 percig. Használjon kanalat vagy kezet a golyók elkészítéséhez.
3 evőkanál csicseriborsó, egy tál szeletelt koktélparadicsom, egy tál feta sajt, 1 evőkanál pestó
Kombinálja az összes összetevőt.
egy tál szeletelt piros alma, 4 evőkanál görög joghurt, 1 teáskanál apróra vágott dió, 1 teáskanál méz, fahéj
Kombinálja az összetevőket egy tálba, és keverje össze.
Fekete bab quinoával
4 evőkanál főtt quinoa, 4 evőkanál fekete bab, egy tál apróra vágott lilahagyma, 2 evőkanál főtt kukorica, 1 evőkanál koriander, 1 evőkanál citromlé, só és bors ízlés szerint.
Kombinálja az összes hozzávalót és keverje össze.
Könnyedén elkészítheti az említett receptek egyikét, hogy magas legyen a vimanin, ásványi anyagok és fehérjék bevitele. Nemcsak a gyerekek térnek vissza az iskolába!
Ezt a bejegyzést 2017. augusztus 23-án, szerdán 8: 49-kor tették közzé, és az Egészséges táplálkozás alatt iktatták be. A bejegyzésre adott válaszokat az RSS 2.0 csatornán keresztül követheti. Hagyhat választ vagy trackbacket a saját webhelyéről.