Egészséges fitnesz snack a görögdinnye - POINT - POINT tornaterem

tornaterem

Tudta, hogy a görögdinnye az egyik legjobb snack, amelyet edzés előtt fogyaszthat?

A mellékelt Aminosav-L-citrullin csökkenti az izomfájdalmat intenzív edzés után.

Azt is tartalmazza kálium, amely javítja az idegek és az izmok működését és véd a víz vízvisszatartásától a szövetekben.

A dinnye kb. 90% -ban víz, amely közvetlenül nyomja a folyadék egyensúlyát, és ezért rendkívül alacsony a kalóriasűrűsége.

Kemény héj, édes mag

A zöldségek csak 100 g-onként adódnak 38 kcal, 1 g fehérje és 8 g szénhidrát. A görögdinnye szénhidrátjainak glikémiás indexe magas. Így tölti meg a glikogénkészleteit, és rengeteg energiával látja el testét.

Tippünk:

Egyszerűen harapjon egy tál görögdinnye darabot körülbelül 45 perccel az edzés előtt, és máris mehet!