Egészséges fogyás - Az almaszószos gofri egészségtelen megjelenésű

Fit with a LOOK - figura eső Hogyan zsírosak a gofri almamártással?

Kalóriák
266 kalória (napi átlagos fogyásigény: nő: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

egészségtelen

Hizlalási veszély: Közepes
Népszerű karácsonyi vásárcsábítás, amely egyensúly szempontjából nem tűnik túl rossznak. A tészta fehérjét és szénhidrátot szolgáltat, a gyümölcs összetevője pedig almaszószból származik. De egész étkezésként ez a finomság nem tölt eleget, és túl nagy, mint desszert.

Jobb
Ha az almaszósz édesítetlen lenne és kevés fahéjjal lenne, akkor az nem csak ízét, hanem kalóriáját tekintve is ütős lenne.

Fogyás tipp
Tudatosan illessze be a gofrit az étlapba, és ebédnél vagy vacsoránál tartson egy kicsit jobban tartózkodást. Vagy kombinálja a piac látogatását azzal.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.