Egészséges fogyás fogyókúra nélkül; d; Hélène LEMAIRE hol lehet fogyni csalódás nélkül -

Viszlát a kis üveg

De a diétákat és soha nem keverem jól össze, egy-két hétig kezdem őket, és megrepedek, mert túl frusztrált vagyok, hogy ne egyem, amit akarok, amikor akarok. És gyakran rosszabb, mint korábban diétázni akartam volna. És akkor kaptam egy kis e-mailt, amely azt sugallja, hogy fedezzem fel az Editions Prat által felajánlott könyvet, amelyet Hélène Lemaire dietetikus és táplálkozási szakember írt: "Egészséges fogyás fogyókúra nélkül".

És a legkevesebb, amit el lehet mondani, hogy bizalmat adott nekem arról, hogy a fogyókúra nem a megfelelő megoldás. A könyv ötlete az, hogy kinyissuk a szemünket az étrenddel és a fogyással kapcsolatos közös helyekkel kapcsolatban. Valójában a csalódástól való félelem zavarba hozhatja azokat, akik szeretnének fogyni, de anélkül, hogy a tányér íztelen készítménnyé válna. És a frusztráció, nem tetszik 🙂 A könyv első része közli a színt: "be kell csavarni a nyakadat" a kapott ötletekhez.

---