Egészséges fogyás Három ember beszél arról, hogyan változott az életük a fogyás után
Ezt a bejegyzést 2018. október 13-án tették közzé a bento.de oldalon.
A has, a lábak, a fenék, a fitnesz bárok, az ideális zene a fogyókúrás programhoz, a Bodylove hashtag: mindez könnyen néz ki az Instagramon. Fogyjon le sok kilót, izmokat építsen fel, lemondjon az édes és zsíros ételekről. De ami rejtve marad a jól képzett testek képei mögött: kemény csata sok visszaeséssel.
Mit jelent valójában a fogyás - a fogyás? Kitartani? A saját testével foglalkozni, nem azért, mert pénzt kereshetne vele - hanem azért, mert maga nem akar így folytatni? És hogy csinálod, fogyni egészséges módon, étkezési rendellenesség kialakulása nélkül?
Itt három fiatal meséli el, hogyan élte meg a fogyás idejét. Beszámolnak arról, hogy életük mennyire megváltozott azóta a szélsőséges idő óta.
Az erftstadti 22 éves Lara táplálkozástudományt tanul
Amikor túlsúlyos voltam, egyszerűen nem akartam magára vonni a negatív figyelmet. A téma az egész iskolai napomat végigjárta. Röviddel a gimnázium elvégzése után nagyon lefogytam - összesen 44 kilót. Az ezt követő két évben újabb tíz volt. Előtte 120 kilót nyomtam.
De csak nem figyeltem az étrendemre és nem sportoltam. Ez egy közös téma volt a családomban. A rossz étkezési szokásokat valószínűleg apámtól kaptam, aki szintén túlsúlyos. Nagyon szabálytalanul eszik édességet és szeret enni, ezt részben átvettem.
A háziorvosom gyakran kérdezett tőlem a súlyfeleslegemről, én pedig folyamatosan a fogyásra gondoltam. Különösen akkor, amikor rossz napjaim voltak, vásárolni mentem - és az összes ruhám egyszerűen nem passzolt.
Mielőtt eljött volna a nagy fogyás, csak egyszer tettem valamit ellene. Ekkor voltam 14 éves. 15 kg-ot fogytam olyan étrenden, amely gyorsan felépült a pubertás alatt.
Iskolás koromban soha nem volt barátom. Ehelyett mindig a beszélgetőpartner barátja voltam. És még akkor is, ha valaki beszélt velem: nagyon nehéz lett volna komolyan vennem, olyan kicsivé tettem magam, annyira elzártam magam.