Egészséges fogyás - Milyen az egészséges élet Németországban
Túlsúly és elhízás - szakítsa meg az ördögi kört
Az elhízás - általános probléma a társadalmunkban Világszerte több mint kétmilliárd embernek van túlsúlya - számoltak be nemrég a seattle-i Egészségügyi Mérési és Értékelési Intézet kutatói. Ban ben…
Ájurvéda - az élet tudománya
Egészség, lelassulás, pihenés, kikapcsolódás, egyensúly - ezek az ájurvéda művészetének nagy kulcsszavai. Abban az időben, amikor a technikai és gazdasági növekedés a legfontosabb, és az emberek ...
Egészséges és szép kókuszolajjal
A kókuszolaj manapság szó szerint mindenki ajkán áll - a feltételezett csodaszer nemcsak egészséges, de ideális a fogyáshoz is, és minden ételnek egzotikus ...
Fogyjon le a futópadról - ez így működik!
A futópadon való futás nemcsak az állóképességet javítja, hanem a fogyásban is. Különösen a futópadon futás ideális a fogyáshoz, mert ...
Fogyjon kerékpározással
Sokan vágynak a fogyásra. De mi a legjobb módja ennek? Alkalmas a kerékpározás? Igen! A kerékpár igazi zsírgyilkos lehet. Tehát szálljon fel kerékpárra és érezzen jól magad ...
Testsúlycsökkentő tabletták - fogyókúrás tablettákkal gyorsan fogyjon
Fogyjon le gyorsan néhány fontot. Testmozgás, hosszú diéták nélkül. Ez egy olyan kívánság, amelyet sokan tudnak. A csúnya fontoknak csak eltűnniük kell, és ez a legjobb gyorsan, egyszerűen és ...
TCM diéta: Fogyjon le a hagyományos kínai orvoslással
Az egészséges étrend, amely erősíti a szervezet immunrendszerét, fenntartja az életerőt és egyúttal elősegíti a belső békét. Szinte utópisztikusnak hangzik, és mégis a sok cél egyike ...
Egészséges vacsora: gyors és egyszerű
Az egészséges élet egyszerűen nem képzelhető el egészséges étrend és fizikai aktivitás nélkül. A tudatos és egészséges élet felé vezető tendencia, amely néhány éve gyorsan növekszik, ...
Egészséges ebéd - egyszerű, ízletes és bárhol lehetséges
Úgy tűnik, hogy egy egészséges ebéd nagyon egyszerű és mindennapi, és mégis, amit ebédre esünk, gyakran nem egészséges és nem is ajánlott. De miért van így? Hazugságok…
Egészséges reggeli - ideális a fogyáshoz
Az új nap jó és egészséges kezdete nem csak egy jó alváshoz szükséges. Az egészséges reggeli a garancia az aktív mindennapi életre és ...
Fogyjon egészségesen - éhség és feladás nélkül
Fogyjon anélkül, hogy éhezne, és nem kellene folyamatosan számolnia a kalóriákat. Irreális álomnak tűnik, ami sokak szerint lehetséges és mégis annyira valószerűtlennek tűnik. De lehetséges. Mivel az egészséges fogyás éhség és áldozat nélkül is lefogy.
Ha valóban fogyni akar, és nem kockáztatja meg a jól ismert jo-jo effektust, és nem is kockáztatja saját egészségét, akkor el kell határolódnia minden csoda-étrendtől és éhezési étrendtől. Az egészséges fogyás sokkal több, mint egy egyszerű étrend, amelyet csak néhány napig lehet fenntartani, és amelynek láthatóan még rövidebb hatása lesz.
Egészségesen fogyjon, ahelyett, hogy folyamatosan éhezne!
Sok diéta létezik, mégis úgy tűnik, hogy csak korlátozott mértékben tartják be azt, amit ígérnek. Ennek oka maga az étrend elve. Aki csak arra figyel, hogy mit eszik, és amikor korlátozott ideig eszik, az a legjobb szándékkal nem számíthat arra, hogy a leadott fontok nem térnek vissza.
Az étrend számos formájától eltérően az egészséges fogyás nem az éhezésen és a nélkülözési elven alapul. Egyszer fogyaszthat egy kis csokit, miért ne? A lényeg a csokoládé mennyisége és mindenekelőtt az a fajta. Nem arról van szó, hogy mennyit eszel vagy sem, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásról. Az egészséges étrend kiegyensúlyozott és tudatos módja az étkezésnek és az élvezetnek anélkül, hogy feladná vagy akár éhezne is. Az éhezés soha nem volt és nem is lesz jó dietetikus. A tudatos táplálkozás viszont hosszú távon csodákra képes, mert ez lehetővé teszi, hogy lefogyjon, majd fenntartsa a súlyát.
Az egészséges fogyás azt jelenti:
- Egyél tudatosan és kiegyensúlyozottan
- Ne maradjon éhes, fogyasszon mértékkel és célozzon
- Megszokni valamit és elkerülni a vágyakat
Egyszerű, egyszerű és a mindennapi élet bármikor lehetséges, így működik az egészséges fogyás. Aki úgy gondolja, hogy éhezési étrendre van szüksége, mint sok csillag, vagy aki úgy gondolja, hogy bizonyos ételek elfogyasztása a cél eléréséhez vezet, nemcsak a régi jó yo-jo hatást kockáztatja, nem, sőt ennek a radikális étrendnek az egészségügyi következményeit is kockáztatja. Mert amikor testünk nem kapja meg azt, amire szüksége van a mindennapi életben, ártunk neki.
Az éhező étrend és a radikális étrend ellen:
- az egyoldalú étrend és következményei
- az éhezéstől és a napok nélküli megélhetéstől a testet érő stressz
- a siker alacsony esélyei és a jo-jo hatás nagy veszélyei
Alapvető kérdés. Szeretne gyorsan és rövid időn belül fogyni, éhes és rosszkedvű lenni, vagy fenntarthatóan szeretné javítani saját egészségét, fenntartani a jobb életminőséget a kiegyensúlyozott és egészséges étrend segítségével, és egyszerre fogyni?.
Az egészséges étrend garantálja az étrend nélküli életet!
Ha a fogyás egészséges változata mellett dönt, akkor nagy előnye van. Az egészséges táplálkozás nemcsak a fenntartható fogyás sikerét garantálja, ha a kívánt súly elérése után továbbra is egészségesen és értelmesen táplálkozik, soha többé nem lesz szüksége diétára. Mi lehet szebb? Örömmel étkezni és örökre megfeledkezni a diétákról? Fogyás kategóriánkban elmagyarázzuk Önnek, hogyan lehetséges minden, mi a fontos, és mindenekelőtt, hogyan lehet megfelelően és egészségesen fogyni.