Egészséges fogyókúra és edzés Chiemgau
Frissítve: 2012.10.15 - 03.21
Prien - A statisztikák miatt fel kell ülni és tudomásul kell venni: Németországban három férfiból kettő most túl sokat nyom; nőkkel már minden másodperc. Emellett egyre több gyermek és fiatal túlsúlyos.
Végzetes dolog ebben nem annyira a szépségeszmény hiánya, sokkal inkább az a tény, hogy a túl nagy súly rosszullétet okoz. A has és a csípő körüli fontok megterhelik a mozgásszervi rendszert, a gyomor-bél traktust és a szív- és érrendszert. Ezenkívül az önértékelés is szenved, ami hangulathoz és depresszióhoz vezethet.
Az olyan betegségek, mint a magas koleszterinszint vagy a 2-es típusú cukorbetegség, már egyre fiatalabbak. De hogyan lehet ellensúlyozni ezt a tendenciát?
A Prieni "Aktiva Medici" egészségügyi központban van egy program, amely aktívan támogatja a fogyni vágyókat. A legjobb eredményeket az adaptált étrend és az egyéni erőnlét kombinációjával lehet elérni, mivel a testzsír és nem az izomtömeg csökken - magyarázta Andreas Pronnet, személyi edző és az "Aktiva Medici" társtulajdonosa "Sikeres stratégiák az elhízás ellen" című előadásában.
Még heti két, egy órás edzésegységgel is havonta átlagosan két kilogramm fogyhat - ezt bizonyítja egy 2009-es házon végzett tanulmány, amelynek során 45 tesztalany hét héten át speciális diétát és egyéni erőnlétet végzett felügyelet mellett. . Ennek eredményeként az egészségügyi központ most egy három hónapos programot dolgozott ki, amely elemzi a sajátos étkezési szokásokat, valamint az egyén egyéni energiaigényét, és célzott edzéstervet készít a részletes kezdeti diagnózis alapján. Ezzel a "súlycsökkentő formulával" a testedzők "intelligensen és egészségesen" érték el az ideális súlyukat, és "mellesleg" elindították a szív- és érrendszerüket a Pronnet szerint. wp