Egészséges fogyókúrás receptek - Lu ChangQing orvos Lokmane Benaicha
Az elhízás veszélyezteti az emberi egészséget és lerövidíti a várható élettartamot. A modern orvoslás széles körben használja a gyógyszereket és a műveleteket. A gyógyszerek megzavarják a zsíranyagcserét és elégetik a felesleges zsírt, ráadásul számos mellékhatás jelentkezik. Ezért bizonyos érdeklődés mutatkozik az aranyközép gyógyszer (kínai orvoslás) fogyás céljából történő alkalmazásában. Az aranyközép gyógyszer (kínai orvoslás) fogyókúrás étrendje a különböző étrendi formulák alkalmazásának különböző kóros okain, kóros mechanizmusain és külső megnyilvánulásain alapul.
Víz és nedvesség elzáródás "3 bőr saláta"
Külső megnyilvánulások: kövérség vagy elhízás, gyengeség, ödéma az arcban és a szemekben, fáradtság és nehézség érzése az egész testben, erőhiány, nehéz lábak, a nyelv hiánya a bevonattal stb.
Diétás elv: erősítse a lépet, elősegítse a vízhajtást és a nedvesség eloszlatását
Diétaképlet: "3 héjas saláta": görögdinnye héja 150 gramm, tökhéj 150 gramm, uborka 150 gramm, chili paprika, szezámolaj 5 ml, só és ecet megfelelő mennyiségben.
Főzés folyamata: salátát keverünk hozzá.
Funkciók: tisztítja a hőt és elősegíti a vízhajtást, eloszlatja a páratartalmat. Kiüríti a felesleges vizet a testből, hogy lefogyjon a lép erősítésével.
- Görögdinnye bőr 西瓜皮 Xi Gua Pi
- Squash bőr 冬瓜 皮 Dong Gua Pi
- Uborka 皮 皮 Huang Gua
- Chili 辣椒 La Jiao
- Szezámolaj 芝麻油 Zhi Ma You
- Só 盐 Yan
- Ecet 醋 Cu
A váladék és a páratartalom belső elzáródása "Hínár és fehérrépaleves"
Külső megnyilvánulások: kövérség vagy elhízás, tompa arcbőr, kimerültség és erőhiány, keveset beszél, keveset eszik, zsíros a száj, a has duzzanata, laza széklet, fáradtságérzet és a fej és a test nehézsége. Sok váladék, hányás, a nyelv hiánya fehér bevonattal.
Diéta elve: erősítse a lépet és a Qi tónust, megszüntesse a váladékot és átalakítsa a folyadékokat
Diétaképlet: "hínár és fehérrépaleves": hínár 50 gramm, fehérrépa 200 gramm, apró garnélarák 10 gramm, só és olaj megfelelő mennyiségben.
Főzés folyamata: főzzük levesbe.
Funkciók: tengeri algák és fehérrépa, amelyek tisztítják a hőt és átalakítják a váladékot, apró garnélák kíséretében, amelyek élénkítik a vesét és a Qi-t.