Egészséges gyomorégés étrend a reflux kezelésére szolgáló gyógyszerek helyett - WELT
Ha krónikus égési sérülés van a torokban, általában csak az életmód megváltoztatása segít
Forrás: Getty Images
Németországban emberek milliói szenvednek gyomorégéstől. Állítólag a gyógyszerek megakadályozzák a betegséget, de gyakran hatástalanok. Nem oldja meg a gyomorégés mögött rejlő valódi problémát.
Ég, összeszorítja a torkot, arra csábít, hogy folyamatosan ürítse ki a torkát, és néha igazán kínossá válhat, amikor a gyomor helyet ad egy erőteljes böfögéssel. Egyre többen szenvednek gyomorégéstől vagy refluxtól, ahogyan ezt a betegséget az orvostudományban nevezik.
Az Egyesült Államokban már az összes felnőtt 40 százaléka, Németországban pedig körülbelül 20 százaléka van jó úton. Széles körű betegség, és egyre kevésbé reagál a gyógyszeres kezelésre.
Az úgynevezett protonpumpa-inhibitorokkal végzett szokásos terápia, amelyek állítólag megakadályozzák a gyomorsavak visszafolyását a nyelőcsőbe, egyre hatástalanabb. Mert nehezen néznek szembe a modern életmód kísértéseivel.
A reflux gyógyszerek gyakran nem segítenek
Jamie Koufman, a New York-i fül-orr-gégész orvos körülbelül 35 éve kezeli a gyomorégést. "Valószínűleg több ezer ember volt" - mondja, és a szivattyúzárókkal szokta kezelni őket, mert ez csak annyira gyakori volt.
De a sikerek mérsékeltek voltak, ezért megváltoztatta stratégiáját. Most Koufman arra ösztönzi a pácienseit, hogy változtassanak életmódjukon: "Mivel a gyomorégés mögött az igazi probléma áll, hogy túl későn eszünk, aztán túl sok zsírt is eszünk."
Koufmant egy dán tanulmány támogatja, amely csaknem 10 000 Barrett-nyelőcsőben szenvedő betegnél figyelte meg a pumpagátlók hatását - a nyelőcső rövidülése, amely a krónikus reflux tipikus következménye és nyelőcsőrákot eredményezhet.
A nyálkahártya helyreállhat
A gyógyszereknek állítólag meg kellett volna akadályozniuk vagy legalább késleltetniük ezt a folyamatot, de a tanulmány kimutatta, hogy hatástalanok. "Nem találtunk tumorellenes hatást" - számol be Frederik Hvid-Jensen tanulmányi igazgató az Aarhusi Egyetemi Kórházból. Ellenkezőleg. Akik szivattyúgátlókat szedtek, még különösen sok diszpláziát, azaz a rák elődjeit mutatták.
Marad a kérdés, miért buknak el a drogok? Mivel működési elvük döntő: blokkolnak egy enzimet, amely a sósav képződéséhez szükséges hidrogén protonokat a gyomorba pumpálja.
Ennek eredményeként a savtartalom ott csökken, így nemcsak a nyálkahártya helyreállhat, hanem kisebb a reflux nyomás is a nyelőcső irányába.
Ehhez azonban a gyógyszert helyesen kell bevenni, mégpedig egészben és étkezés előtt 30 perccel, és Martin Storr, a müncheni Ludwig Maximilian Egyetem gyanúja szerint súlyos hiányosságok vannak. Feltételezi, hogy "legjobb esetben a betegek 50 százaléka" betartja az orvos utasításait és a csomagolólapokat.
Hvid-Jensen egy másik problémát lát, nevezetesen azt, hogy minden ember reflux betegei, akik szivattyúgátlót szednek, gyakran egészségtelen életmódot folytatnak. "Gyakrabban túlsúlyosak, többet dohányoznak, étkezési szokásaik is kevésbé egészségesek" - mondja a dán gasztroenterológus.
Ne fogyasszon 19 óra után
És ismert, hogy mindhárom szempont jelentősen növeli a reflux problémák kockázatát. Sok minden utal arra, hogy a gyógyszeres kezelést a betegek úgy értelmeznék, hogy már nem kell életmódjukra figyelniük. A mintát követve: miért tegyen mást, amikor a drogok megoldják helyettem a problémát.
Ilyen „felmentő hatások” más területekről is ismertek, például a barnító krém, amely sok napimádót arra ösztönöz, hogy a szokásosnál jóval hosszabb ideig pörköljön a tengerparton.
Koufman ezért gyakran kerüli a gyógyszeres kezelést, és ehelyett megpróbálja rávenni a betegeket, hogy este 7 óra után hagyják abba az étkezést, hogy a gyomortartalomnak elegendő ideje legyen a gravitáció alatt megereszkedni, mielőtt az alvás szintjére állnának. megy.
Ezenkívül kevesebb zsírt kell fogyasztani a vacsoránál, mert az ENT-szakember szerint "a visszafolyást provokálja azáltal, hogy késlelteti az ételek átjutását a gyomorban". Ugyanezen okból a csokoládé, a borsmenta, az üdítők és az alkohol is szerepel az esti cross-off listán - és legkésőbb, ahogy Koufmannak el kell ismernie, sok beteg eleinte elutasítja az együttműködést.
Mint egy New York-i üzletasszony, aki felháborodással telt ki az irodájából. Később elmondta, hogy eleinte "két hónapig gyűlölte orvosát". De amikor a tünetek súlyosbodtak, és attól tartott, hogy hamarosan rákfekély alakul ki a nyelőcsőben, mint az apjával és nagybátyjával történt, végrehajtotta Koufman javaslatait.
Megkönnyebbülés táplálkozással
A szeretett boros vacsorát, amelyet desszert követett az étteremben, nehéz szívvel lemondták, onnantól kezdve pedig csak egy könnyű harapnivaló volt vacsorára. Ma a nő nagyrészt tünetmentes.
Ezenkívül a dohányosok a cigaretta feladásával is pontokat szerezhetnek a gyomorégés elleni küzdelemben. A nikotin gyengíti a nyelőcső záróizom működését, amelyet a cigarettafüstben lévő kátrányos anyagok is irritálnak.
Egy holland tanulmány szerint a dohányzásról való leszokás megkétszerezi a reflux tünetek csökkenésének esélyét. Egy svéd tanulmány szerint azonban a kávé lemondása egyáltalán nem segít, a népszerű pick-up akár bizonyos védelmet is felépít a gyomorégés ellen - valószínűleg tanninjai miatt.
Az olyan intézkedések, mint a dohányzásról való leszokás és az életmód megváltoztatása bizonyos fegyelmet igényelnek, amelyet nem mindenki tud megtenni. De akkor is vannak nem gyógyszeres alternatívák.
Ilyen például az alginát, amely az algákból származó ipari jódgyártás mellékterméke, és sűrítőszerként adják hozzá a különféle élelmiszer- és kozmetikai termékekhez. És éppen ez a sűrítő hatás képez vastag habot a gyomorban, amely ráfekteti a gyomor tartalmát, és így megakadályozza a nyelőcső felé történő visszafolyást.
Fundoplikáció gasztroszkópiával
Egy másik lehetőség egy műtéti eljárás, az úgynevezett "fundoplikáció". A gyomor felső részének részeit a nyelőcső alsó záróizma köré tekerjük és varrattal rögzítjük. Ez támogatja a záróizom munkáját, hogy megakadályozza a gyomortartalom visszafolyását.
A műtét sikerességi százaléka 90 százalék, és most már gasztroszkópiával is elvégezhető, vagyis a hasüreg levágása nélkül. Az Aberdeen Egyetem tanulmányában egy fundoplikáció után nem volt több mellékhatás, mint a hagyományos pumpagátlókkal végzett kezelés után.
Házi gyógymódok a természettől
A Meadowsweet gyógynövényes gyógyszerekben gyomorégés kezelésére szolgál. "Különböző tudományos indikációk léteznek" - írja Andrew Chevallier az Egyesült Királyság Országos Orvostudományi Gyógynövénykutató Intézetéből -, hogy a növény bizonyos összetevői gátolják a nyálkahártya gyulladását és a gyomorsavak szekrécióját.
Használat teaként: Öntsön két teáskanál mezei virágot egy csésze forrásban lévő vízzel. Letakarva hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le. Napi három csésze, étkezés közben.
Az ázsiai népi gyógyászatban a Ky-Ka-Lei-Wa levest gyomorégés ellen használják, mert bázikus, ezért sav-pufferoló tulajdonságokkal rendelkezik. Forraljunk fel két apróra vágott, hámozatlan burgonyát és két teáskanál len- és köménymagot két liter vízben, majd lassú tűzön pároljuk 15 percig.
Végül leszűrjük, és a levest egy pohárba öntjük. A legjobb, ha egész nap kis adagokban, langyos hőmérsékleten fogyasztjuk.
Segíti a "Török papát" a rossz lehelet ellen?
A "Török papa" a varázszuhany neve, amely állítólag segít a fokhagymahagymás lehelet ellen. Katja Fischer "Welt" újságíró találkozott a feltalálóval, és alaposan ellenőrizte az italt.