Egészséges harapnivalók fogyáshoz - Hírek - Zhejiang Binmei Biotechnology Co., Ltd.
A cukor az elhízás fő oka. Az emberek cukorbevitelének fele egészségtelen harapnivalókból származik - mutatják néhány új adat.
Szóval, kerülje az uzsonnákat? A válasz nem.
A felgyorsult munka- és életritmus miatt az étkezési idő egyre rövidebb, az étrend elkerülhetetlenül hiányos. Időben töltsön be néhány ízletes ételt, javíthatja az ételek hiányát az ételekben, ugyanakkor ellenáll a fáradtságnak, enyhíti a stresszt, ezek a hasznos ételek egészséges harapnivalók.
Az egészséges harapnivalók közül választhat .
Kiváló minőségű szálas keksz. Hallottátok, hogy a rost szinte mindenben fontos, a szív egészségének megőrzésétől kezdve a jó emésztés elősegítéséig, sőt a fogyásig is. A spirulina keksz az egyik legegészségesebb, kiváló minőségű rostos keksz. Javasoljuk, hogy napi 25 grammnál kevesebbet fogyasszon.
2. Snack tények. Néhány snack különleges táplálékot ad hozzá. Ilyen például a kék spirulina (spirulian extract) snack. A kék spirulina (spirulina kivonat) tápláló természetes fehérje, magas esszenciális aminosavtartalommal. A kék spirulina (spirulin kivonat) javíthatja az immunitást, fenntarthatja a teljes vitalitást, ellenállhat a sugárzásnak, erősítheti az anyagcserét és eltávolíthatja a toxint.
3. Diófélék. A dió, fenyőmag, pisztácia, földimogyoró és más dió az első választás az egészséges harapnivalókhoz. Ne feledje, hogy: a zsírban gazdag dió, a Kínai Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy a diót ne fogyasszák egy vagy két hétnél tovább, hogy elkerüljék a túlzott kalóriabevitelt, kiváltva az elhízást.
4. Tej. A tej gazdag kalciumban, vitaminokban és különféle esszenciális aminosavakban van. Ha nem reggelizik, igyon egy csésze gabona tejet vagy a kék spirulina tejet a legjobb választás. Mivel a pihenő tej nem segíti elő az emésztést és a tápanyagok felszívódását, a legjobb, ha az alapvető élelmiszerek egy részét elférjük, de az irodában nem kényelmes ételt tenni, ezért ez a gabona, kék spirulina, tejjel csak a sorban a gyors tempójú emberek életszükségleteivel.
5. Gyümölcsök. A gyümölcs gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, cellulózban, gyümölcsben és tejben, "a reggeli kombinációja jobb, mint a semmi." Néhány gyümölcs azonban nem alkalmas böjtölésre, mint például a káliumbanán, a magnéziumtartalom, az éhgyomorra elfogyasztott banán, növeli a vér magnéziumszintjét és a szív- és érrendszeri gátlást. Ezenkívül a paradicsom pektint, datolyaszilva fenolt, oldható összehúzó anyagot stb. Tartalmaz, ha elfogyasztják, akkor a gyomorsavval és a gyomor nyomásával együtt jár, ami gyomorfájást okoz.
6. Zöldségek. Az uborka, a paradicsom és más zöldségek szintén egészséges snackek.
Meleg megemlítés, a harapnivalók elfogyasztásának legmegfelelőbb ideje: Ha három étkezés van beállítva, a harapnivalók fogyasztására a legjobb időpont reggel 10 óra és délután 3 óra körül van. Ebben az időben, két étkezés között, a vércukorszint alacsony, elegendő energia hozzáadásával kiküszöböli a fáradtságot, beállíthatja a hangulatot, enyhítheti a stresszt.