Egészséges kombinációk a húsvéti étkezéshez - Minden a fogyásról szól
Vedd ki ma a gyermeket a játékodból, és élvezd a szeretteiddel töltött minden pillanatot!
És ha tegnap túladagolta az ételt, akkor meghívom Önt, hogy olvassa el az alábbiakban néhány tippet, amelyet a "Mi van, doktor?" Című műsorban adtam. sugárzás szombat reggel a PRO TV-n, amelyből ihletet kaphat, hogy hogyan illesztheti a mai menüt, hogy holnap reggel ne mérgelődjön a mérleg tű.
A zsíros hús és a sült ételek mindig problémákat okoznak, ha hosszú böjtöt hagyunk. Annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse az alakját, adagolja az ünnepnek megfelelő ételt. Ajánlás reggelire: főtt tojás, egy darab sajt nyers zöldséggel, kávéval, desszertként egy szelet torta. Tartson ebédszünetet és igyon csak vizet.
Ne főzzön olajban bárány- vagy birka steaket. Mert az égig emeli a kalóriaértéküket. Az elkészítés legjobb módja - és a legfinomabb - az, ha sütőfóliába csomagoljuk, a gyógynövények mellett. Tartsa a sütőben alacsony lángon, 160 Celsius fok alatt. A hőmérséklet megakadályozza az értékes húsfehérjék koagulálódását, és a termék élelmiszer-ballasztzá válását.
Száz gramm steak, ideális esetben nyers zöldségekkel, prémium ebédet jelent. Ön az összes B-vitamint választja, de a cinket is, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer számára.
A hús olyan étel, amelyet megunhatunk, amely segíti immunrendszerünket és része a kiegyensúlyozott életmódnak. A legjobb hús ilyenkor olyan állatokból nyert hús, amelyek szabadon táplálkoznak a fűben. A bárány, a juh nagyon tiszta állat.
Nagyon figyeljen az előételekre, mert néha meghaladhatják a főétel kalóriaértékét. Válasszon például paprikát, padlizsánsalátát kevés olajjal vagy paradicsomot a sajtok helyett.
Estefelé ismét élvezze az ünnepet. A bárányleves megtölti a gyomrot, és térfogata szerint a jóllakottság érzetét kelti. Kiegyensúlyozott készítmény, mind a kalóriák, mind a táplálkozás szempontjából. A következőket kell szem előtt tartani, amikor közeledünk a húsvét kulináris ünnepéhez.
Kattintson ide és nézze meg a teljes műsort: