Egészséges krumplis serpenyő 🥔 Burgonya és zöldség serpenyő
Ma végre van egy zöldséges serpenyő az Ön számára: Az enyém Serpenyőben sült burgonya. Bennfentes tippem egy szuper finomért Burgonya serpenyőben pulyka, bab és újhagyma.
Amint azt már a rizses zöldséges serpenyőmből vagy a finom vegetáriánus zöldséges serpenyőemből tudni kell, nagy rajongója vagyok a zöldségeknek. Az ilyen receptek tökéletesek a fogyáshoz.
Burgonya és zöldség fogyáshoz.
A zöldségek egészségesek és hosszú ideig jóllaknak. Ez nem csak nagyon kényelmes, hanem fogyásra is jó! Mivel az étrendben sok zöldség van, automatikusan kevesebbet eszel. Tehát egyél kevesebb kalóriát.
Ez viszont biztosítja, hogy lefogyjon! Ahogy már megmutattam nektek a zöldséges serpenyővel a fogyás érdekében.
De a burgonya is csak tökéletes erre. Miért? A cikk végén még egy kicsit belemegyek.
Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben csak a receptet akarják. Tehát kezdjük el ezt a hihetetlen dolgot finom burgonya recept elkezdeni!
Serpenyőben sült burgonya pulykahússal
Címkék: fogyás, zöldségfélék, rántott zöldségek, burgonya, pulykahús
Kategória: Hálózatok, magas szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú
összetevők
- 400 g burgonya
- 300 g bab
- 250 g pulykafilé
- 1 teáskanál curry
- 75 g zöldhagyma
- 1 teáskanál olaj
- 1 teáskanál húsleves
- némi petrezselyem
- egy kis só
- némi bors
kézikönyv
Táplálkozási értékek
Kipróbálta a receptet? Oszd meg velem az Instagram-on, ha megcímkézed @fitnessrezepte_app vagy a #Fittastetic hashtaggel
Tippem a recepttel kapcsolatban:
Személy szerint úgy gondolom, hogy a burgonyás serpenyő a tökéletes vacsora egy mozgalmas nap után. Mivel magas a szénhidráttartalma, sok fehérjét biztosít és egyszerre szuper feltöltő. Sok kalória nélkül. Tehát töltse fel és töltse fel a memóriáját a következő napra.
Majdnem ellentétben az alacsony szénhidráttartalmú Shakshukával vacsorára. Ami tökéletes a fogyáshoz, főleg csendes napokon, mivel nem ad szénhidrátot.
További nagyszerű burgonya receptek:
Gyakran Ismételt Kérdések:
Mint már az elején említettem, meg akartam még egyszer magyarázni nektek a burgonya néhány szuper képességét. Érezd jól magad!
Miért egészséges a burgonya?
A burgonya nemcsak szuper jó energiaforrás. Ők is szállítanak kiváló minőségű fehérje és sok jó kálium. Ugyanakkor tartalmazzon burgonyát is minden B-vitamin és elegendő C-vitamin. Tehát egész jó egészségre.
Miért jó a burgonya fogyás?
A burgonya egyike a kevés nagyon teli ételnek. Ez azért van, mert jó a fehérje kombinációjuk, összetett szénhidrátok és rostok hitbizomány. A test ezt a kombinációt csak lassan képes lebontani. Így maradsz hosszabb ideig. Ez viszont, mint tudjuk, a sikeres fogyás eldöntése.
Titkos trükk vele a burgonya megtöltése.
A burgonya természetesen nagyon teli. Ezt azonban jobban meg lehet csinálni. Annak érdekében, hogy egy kicsit teltebb legyen, egyszerűen hozzáadhatja őket étkezés előtt hagyjuk kihűlni. Ezzel a burgonyában lévő keményítő rezisztens keményítővé válik. Ez szuper feltöltő és egyben biztosítja, hogy Ön nincs étvágy kapni fog.
Véleménye a krumplisütőről:
Ennyi az egészséges burgonya és zöldség étel pulykával! Mint mindig, engem is érdekelne a visszajelzése a recepttel kapcsolatban! Tehát, ha kipróbálta, kérem, hagyjon itt egy megjegyzést, vagy írjon nekem az Instagram-on a @fitnessrezepte_app címen.
Receptek az okostelefonon!
Szeretné ezt és más alacsony kalóriatartalmú recepteket, gyorsan és egyszerűen a mobiltelefonjára? Nem probléma, csak töltse le az egészséges recept alkalmazásomat.
Utolsó szerkesztés: 2020. augusztus 28., Jonas Zeschke
Ingyenes recepteket kaphat közvetlenül a mobiltelefonjára!
