Egészséges leves recept - alacsony kalóriatartalmú minestrone - 250 Kcal o

Ma finom receptem van egy alacsony kalóriatartalmú minestrone-hoz - adagonként csak csupán 275 kalóriát kapunk. Mega, vagy?

A recept hozzájárul az Steph's Blogger Weekhez az egészséges levesek témakörében - nézze meg itt a többi receptet 🙂
Hétfő: Egészséges lencseleves Steph-en a lovetobefit.de webhelyről
Kedd: Céklaleves Hannah-ban a www.catwalktokindergarten.com webhelyről
Szerda: Egészséges Minestrone 🙂
Csütörtök: céklaleves Katharinából a www.katharinasfitnesskueche.de webhelyről
Péntek: Krémes pörkölt zöldségleves Júliában a www.juliefeelsgood.de oldalról
Szombat: Kókuszleves Sarah-val a www.eatwithsarah.de webhelyről

Alacsony kalóriatartalmú minestrone

Megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát, majd hozzáadjuk a sárgarépát, a cukkinit, a zöldbabot és rövid ideig megpirítjuk

Lazítsuk le a paradicsommártással és a zöldségalaplával, és forraljuk fel

Hozzáadjuk a tésztát és 10 percig pároljuk

Hozzáadjuk a fehér babot. Fűszerezzük sóval és borssal, majd ismét felforraljuk

Ha úgy tetszik, adhat hozzá sajtot/parmezánt a leveshez, mielőtt megeszi. Ettem egy gabonatekercset vele.

Felosztottam a teljes összeget 3 adagra, egyenként 600 g-ra, és elkészítettem az étkezésemet a következő napokban. És mivel épp ebédre ettem, elmondhatom: mindenképpen feltölt!

Győződjön meg róla, hogy a többi bloggernél megnézte az egészséges leves receptjeit.

---