Egészséges mangó saláta
A Finom és egészséges mangó saláta, egyszerű és frissítő, és hajdina, kuszkusz, bulgur vagy quinoa segítségével készítheti el, attól függően, hogy mi van akkor a ház körül, és az Ön preferenciáitól. A mangó gyümölcse a többi titkos összetevővel kombinálva érdekes és ellenállhatatlan ízt ad ennek az egészséges salátának. Ha a mangó szerelmesei közé tartozik, akkor ezt ki kell próbálnia alacsony kalóriatartalmú saláta egzotikus érintéssel.
A gyümölcs mangó nemcsak ízlik, de tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal is. Magas A-, E-, C-, B-vitamin-tartalma van, és jótékony hatással van a pajzsmirigyre, a magas vérnyomásra és a hormonokra. Játékos megjelenésű és édes íze van ebben a hajdina-, kuszkusz- vagy quinoa-salátában.
Ezt a fitt salátát a nap bármely szakában elkészítheti - reggelire vagy édes és könnyű vacsorára tökéletesen illik. A túrónak köszönhetően a saláta tele van fehérjével és magas a rosttartalma. A tápértékek a felhasznált összetevőktől függően változnak. Kiszámoltam őket hajdinára. Hajdina magas fehérje-, rost-, ásványi anyag- és rutintartalma van, utóbbi jótékony hatással van az erekre és a vénákra. kuszkusz táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott és könnyen emészthető. Cukorbetegek, magas vérnyomásban és magas koleszterinszintben szenvedők fogyaszthatják. quinoa a búza gluténmentes alternatívája. Sok esszenciális aminosavat tartalmaz, de sok rostot és vasat is.
Vagy előkészít egyet egészséges saláta mangóval, hajdinával, kuszkusszal vagy quinoával, mindig sok egészségügyi előnye és ellenállhatatlan íze lesz:)