EGÉSZSÉGES Öregedés Ez egy élet eredménye - táplálkozás
Az idős emberek egészségi állapota az étrendjétől függ, mint tudjuk, de a jó egészségi állapotú életkorhoz az élet korai szakaszában be kell tartani a kiegyensúlyozott étrendet és az ésszerű táplálékfelvételt. Így ez a Max-Planck-Gesellschaft csapat azt mutatja be az állatoknál, hogy a táplálékbevitel csökkentése már nem javítja az egerek egészségét, ha egy bizonyos életkor után bekövetkezik. Ez a Nature Metabolism folyóiratban bemutatott munka tehát csak az élet korai szakaszában bekövetkező életmódbeli változások hatékonyságáról, valamint a táplálkozási memória fontosságáról szól az egészséges öregedésről.
Kimutatták, hogy a csökkent táplálékbevitel (vagy kalória-korlátozás) segít az állatoknak és az embereknek javítani az egészségüket és meghosszabbítani az életüket. De mikor kellene megváltoztatnia a tervét, hogy öregségében élvezhesse ezt az előnyt? Ez az öregedés biológiájára szakosodott német csapat azt mutatja, hogy az egerek egészségi állapota csak akkor javul, ha korábban elkezdik csökkenteni a táplálékfelvételt - és ha az életkor előrehaladtával kevesebbet esznek.
Az egészséges életmódot a lehető legkorábban el kell fogadni
Egyél kevesebbet és egyél egészségesen, de mikor kell elkezdeni ? A kutatócsoport Linda Partridge, a Max Planck Öregedési Biológiai Intézet igazgatója vezetésével megpróbálta megválaszolni a kérdést azzal, hogy idősebb és idősebb egereket diétázott. Változatos sikerrel:
- Nagyon idős egereknél a táplálékfogyasztás csökkentésének nincs jótékony hatása; különösen életük során;
- a felnőttkortól számított 40% -os kalóriakorlátozás viszont jó egészségi állapotban meghosszabbíthatja az életet és az életkort; ebben az összefüggésben a vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított étrend hatékonyan megakadályozza az alultápláltságot;
- Az "ad libitum" kalóriakorlátozás utáni táplálékfelvétel megszünteti a hosszú távú védőhatást;