Egészséges őszig - tippek a tibeti orvoslásból ›TibMed

Az ősszel hideg és nedves idő jön. A testnek nagyobb figyelemre és támogatásra van szüksége, különösen akkor, ha az évszakok változnak. A tibeti alkotmánytan szempontjából az évszakok hatással vannak az emberi testre és arra immunrendszer nagyon erős. Ezért ajánlott, hogy a táplálás és a viselkedés alkalmazkodni kell a szezonális körülmények semlegesítéséhez, és így egészséges egyensúly karbantartani.

Nyáron szeretsz emberekkel találkozni, gyakrabban jársz ki és utazol. A átlagos Hőmérsékletek a nyár is növeli a belső hő a testbenr. A nap erősíti a tűz elemét és ezáltal az erejét Tripa-energia (Tibeti az epe). A nyári hónapok általában a növekedéshez vezetnek Májhő(chintri).

Bár ősszel rövidülnek és hűlnek a napok, a napsugár továbbra is intenzív. Ez a test energiáinak kiegyensúlyozatlanságát és hőpanaszait okozhatja.

A szervezet különböző módon reagál az évszakok változására. Ha túl sok a Tripa, akkor az látszik rajta Hőérzet vagy láz, Gyulladás, Égő gyomor, erős éhség- vagy Szomjas érzés, Foltok, Hangulatingadozás, türelmetlenség.

Előadás a tibeti tanítás szerint táplálás, viselkedés és gyógynövényes Gyógynövénykeverékek értékes hozzájárulást nyújt a testhez szelíd és természetes módon támogatni és be egyensúly hozni.

Az őszi étrend

Megfelelő táplálkozással fenntartható az energiák egyensúlya. Általában van értelme szezonális étel figyelni. A Tripa energia megnyugtatása érdekében a tibeti táplálkozási tanítások ősszel ételt ajánlanak édes, keserű és keserű ízlésben vannak. Ezek lehetnek körte, alma, banán, édes zöldségek, például tök, Epsom saláták, mint rakéta, cikória, articsóka, müzli, búzából készült termékek, lencse, csicseriborsó, gesztenye, dió, tejtermékek (nem túl zsírosak), szénhidrátok, például rizs és tészta, zabpehely és meleg levesek (hús vagy csontleves is).

Ezenkívül a gyümölcslé és a jázmin tea alkalmas a forró Tripa energia harmonizálására. A sós, savanyú és fűszeres ételeket viszont nagymértékben csökkenteni kell, vagy kerülni kell.

Az őszi étrend általában megengedett, hogy több fehérjét és gazdagabb termékeket tartalmazzon. Különösen fontos, hogy rendszeresen étkezzen (reggelit, ebédet és vacsorát), és ne hagyja ki.

Finom főzési receptek a Tripa energia harmonizálásához

A gyógynövények, mint hatékony támasz

Ebben az évszakban gyakran jönnek az elsők Megfázás hullámai feltekert. Speciális gyógynövények és növények segítenek immunrendszer erősíteni. A tibeti orvoslás számára az ősz, az "epeszezon" különösen a Mirobalánok fontos az energiamérleg fenntartásához. A myrobalan gyümölcs minden ízt ötvöz, és más néven „királyi gyógyszer”. Kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt számos hagyományos receptben megtalálható.

A tibeti formula `Bras bu 3 3 különböző myrobalan gyümölcsből áll, amelyek harmonizálnak Májhő és erősíti a Máj funkció, harmonizálja a testhőt és a három testenergiát, a Lung (szél), a Tripa (epe) és a Beken (nyálka), és elősegíti az "epeenergia áramlását".

Hagyományos szempontból támogatja a méregtelenítés és az emberi szervezet tisztítása, biztosítja az egészséges májműködést és segíti a Anyagcsere tavasszal és ősz valamint a Elterelés külföldi és Szennyező anyagok a testben.

Ezen kívül a fűszerek, mint a gyömbér, kardamom és szerecsendió A test megvédése a hőveszteségtől ebben a hideg időben és a közérzet erősítése. A gyömbér egyaránt használható fűszerként és a tea-Infúzióval édesem részegnek lenni. A kardamom fűszerként vagy teákban is használható. A szerecsendió erősíti az idegeket, és este vagy reggel meleg tejjel iható.

Általában létezik a Hideg érzés A medence-vese területén, vagy ha emésztési problémák gyakran fordulnak elő, ez annak a jele lehet, hogy az emésztőrendszeri tűz gyenge, és általában túl kevés a hő a testben. A tibeti orvoslás javasolja melegítés Gyógynövényes receptek, például:Se bru 5". Kardamomból, fahéjból, hosszú paprika, galangal és gránátalma magokból áll, és alkalmas a test belső melegségének megerősítésére.