ÉTKEZÉS MÁJUS

DIÉTA. Tojásdiétának is nevezik, ez az étrend az Egyesült Államok Mayo táplálkozási klinikájáról származik. Ez egy olyan program, amelynek nem csak az a célja, hogy eltávolítsa a csúnya zsírpárnákat, és elérjen valami sokkal fontosabbat; amint felszabadul a szennyeződésekből, a kötőszövet (amely a testben mindenütt létezik) újra rugalmassá válik.

étkezés

DIÉTA. A Mayo diéta 14 napig tart, és szigorú diéta, nagyon korlátozó és alacsony kalóriatartalmú (napi 800 és 1000 kalória között). Azok számára, akik fogyni akarnak az anyagcsere megváltoztatásával, az amerikai táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy szigorúan, minden eltérés nélkül tartsák be a kéthetes étrendet (ne fogyasszunk még cukorkát, rágógumit vagy egy pohár sört sem).

DIÉTA. HÓNAPOK:

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor.

Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), 1 paradicsom, 300 g főtt spenót.

Vacsora: 200 g marhahús steak, saláta olajjal és citrommal.

DIÉTA. KEDD:

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és egy keksz.

Ebéd: 250 g sonka és egy doboz natúr joghurt.

Vacsora: 200 g marhahús steak, saláta olajjal és citrommal.