Egészséges poundattack-e a kávéd - az edzésed
A barátom igazi kávés drogos. Amikor nemrég megkérdeztem tőle, hogy inkább eszik-e valamit, ahelyett, hogy előbb főzne egy kannát, utasított:
- A kávé egészséges. Nagyon sok antioxidáns van benne
Nem teljesen téved, de ahogyan kávét iszik, a világ összes antioxidánsa már nem használható. Még akkor is, ha egyik vagy másik egészséges anyag jelen volt benne, nem él túl sokáig.
Barátom szereti tejet és cukrot adni a kávéjához oly módon, hogy ezt nagyon nehéz felismerni.
Néha, ha kicsit bosszantani akarom, adok neki egy főzőkanalat a következő szavakkal: - Itt könnyebb megkeverni: -).
Hogyan issza meg a kávéját?
Ok, legyünk őszinték! Hány csésze iszik naponta? Csak egy reggel? Kettő? Három? Négy csésze?
Ne aggódjon, nem akarom, hogy bűnösnek érezze magát. Nem, még akkor sem, ha naponta egynél több csészét iszol. A kávénak nincs különösebben jó hírneve, de szeretném megmutatni, hogyan lehet szinte egészségesé tenni.
Ahogy barátom iszik kávét, az valójában káros az alakodra és az egészségedre. De néhány egyszerű trükkel a kávé fele annyira rossz.
Kész? Itt jönnek:
1. tipp:
Feltétlenül kerülje a cukrot a kávéjában. A mesterséges édesítőszerek ugyanolyan rosszak. A legegészségesebb kávé fekete. Ha úgy érzi, hogy feltétlenül meg kell édesítenie a kávéját, vegyen egy kis mézet vagy valamilyen sztíviát.
2. tipp:
Kerülje a tejszínes és a sűrített tejet. Ezek a dolgok többnyire tele vannak kukoricasziruppal és transzzsírokkal. Sem jó ötlet az alakodhoz, sem az egészségedhez!
Ehelyett jobb, ha organikus teljes tejet fogyaszt (a legjobb az előnyben részesített tej, amelyet nem homogenizáltak és pasztörizáltak, de sajnos meglehetősen nehéz beszerezni). A bio krém szintén jó alternatíva.
A kókusztej még jobb. Számos egészséges zsírt tartalmaz, amelyek stimulálják az anyagcserét és védik az immunrendszert. Kérjük, mindig ügyeljen a címkén leírtakra. A színezékeknek és a tartósítószereknek nincs helyük!
3. tipp:
Miért nem készít valami különlegeset a kávéjából? Ha még több antioxidánst szeretne felszívni, mint amennyit már tartalmaz a jó kávé, akkor csak próbáljon meg egy kis fahéjat.
A fahéj az egyik kedvenc fűszerem, mert rengeteget tud tenni! Remek íze van, erősíti az immunrendszert, szabályozni tudja a vércukorszintet és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egyébként olyan dolgok is, amelyek segítenek a fogyásban!
A kávé olyan, mint sok más dolog: túl sok olyan mítosz van, amelyek zavartsághoz vezetnek, és megakadályozzák, hogy megszerezzék a kívánt testet.
Az internetet tele van olyan információkkal, amelyek gyakran ellentmondanak önmagának.
Ha valóban komolyan gondolja, és készen áll arra, hogy tegyen valamit személyes álomfigurája érdekében, akkor megmutathatom, hogyan érheti el - nagyon szórakoztatóan és változatosan.
A stratégiám egyszerű és működik.
Ha készen áll a változtatásra, nézze meg maga! Itt lehet részt venni:
PS.: Nem árulok csodatablettát. "Csak" egy módszer, amely már több száz résztvevő számára látható sikert hozott. Nem fog hasonlítani egyik napról a másikra Barbie-ra, de megtanulja, hogyan hozza el álmai alakját.